减脂第164天解锁法棍新吃法

2019-03-07 本文已影响10人立里减脂

Day164:今日份元气早餐！解锁法棍新吃法！把全麦法棍🥖切片烤制，巨好吃！一定要纯全麦！如果想更好吃，就在上面抹一层干酪！美味炸了！！！！！

今早妹子们聊到了减肥期间便秘的问题，遇到这种情况，先看看自己平时的饮食，是不是吃的太少了？是不是摄入的油脂太少了？是不是没怎么喝水？是不是没怎么吃肉摄入蛋白质？代谢降了？再看自己的运动是不是没跟上？然后通过内调、食疗、运动找方法解决问题，详情见p4参考，希望能对你有用[加油]