早上开始冻胳膊了-2023年10月8日跑步日记

跑步时间：2023年10月8日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：12度左右

污染指数：39（空气质量为优）

跑步距离：5.15公里

跑步时长:32分04秒

平均配速：6分14秒

平均心率:189次/分钟（数据错误）

平均步频：194步/分钟

平均步幅：83厘米

跑完后手测即时心率:23*6=138次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

早上的气温又低了点，现在已经开始感觉到短袖有点凉了，就是胳膊凉飕飕的。

所以这两天跑的快了点，今天跑完后心率138，六十秒后心率102，心率恢复率不错。