有情绪 说出来

进步事件：要承担讲课任务，又要申报高级职称，各种填表，集体备课，忙的晕三倒四，想到昨晚儿子和女儿在沙发边又玩又跳，我坐在旁边没法安心填表，发了火，于是今天中午告诉儿子，这两天我比较忙，你能不能理解一下我的心情，你一调皮我就容易生气，主要是这两天太忙了，儿子表示理解并同意。

以前做法：发火之后不反思

思考：有情绪，是因为自己太忙，周边一乱，更是烦躁不安。其实不是儿子的问题，而且自己还有和孩子们建立约定，让他们看见我的忙，希望在我工作的时候安静一会。其实还是自己没有表达诉求，反而还怪他们不懂事，以后有情绪有想法就要表达出来，让他们知晓。