减重专场晨会复盘2022-06-26

曹曹分享

4个月减重28斤，77.35-59.75

好好吃饭，减肥就是节制日常，放纵只能是偶尔。总觉得人生那么苦了，总要吃点好好吃的。其实，胡吃海喝后，并没有精力满满，而是长豆豆。真实的记录自己体重。

恩凤：暑期减脂10斤，体重≤52kg

远方：2024年6月26日，体重≤130斤

球球分享：

无所不用其极，以前到110就会反弹。这次突破了110斤，瘦了16斤。心理认为一有饿的感觉，就启动应急机制，吃超量。

德芬分享：

做了不是得到就是学到，摸索新的石墨表格，收获新技能板块。做好时间记录，一颗六省。

印莉分享：

知道和做到的距离。把自己的状态曝光，接纳，感受当下难受的自己。信心比黄金更珍贵。

明媚建议：

早上晒计划，完成一项晒一项，晚上要反馈。坚持了一周，你一定收获不一样的一周。

恩秀：我要内外兼修，优雅自信地活到100岁。每个人都可能陷入泥塘，但我们每个人都有机会和这些黑暗说再见。没有人因为你油腻邋遢地外表窥见你闪亮的内心。

积极主动，极致利他。不吝惜点赞。

媛媛：你是否全然相信，你若不相信，就一定做不好。如果你是来看热闹的，那终究只是围观者，好结果和你没关系。

精华盛宴，收获一个点，践行一个点，都是赚到。