周总结（2019.4.15-4.21）

上周:

周总结（2019.4.15-4.21）

1.完成线上评审画稿设计需求（评审结果不尽如人意）

2.朋友的约稿修改完成并打包发出

3.部门重组前最后一次聚餐

输入:

蔡康永情商课（1-50）集

电影《邪不压正》《色戒》《飞驰人生》《无问西东》

输出:记“情绪日记”一次

上周收获:

一、保持清醒，撕掉身上被别人贴的标签

更多的时候，被帖的标签便是 “傻”“笨”

认真自我检视后发现，“傻”和“笨”一直是我逃避责任的惯用伎俩。凡是总是怕担责任，害怕担责任后事情搞砸别人失望的眼神。说到底还是自恋型人格+讨好型人格的体现。

解决方案:

课题分离

（不去干涉或是揣测别人内心的想法，他们怎么想，那是他们的课题）

共同体心态

（宇宙本就就是一个共同体，在时间长河里，我们每个人都不过是一粒转瞬即逝的微尘）

直面人生课题

勇敢的直面 工作、关系、爱，这三大课题。自由便是不害怕被讨厌，有着被讨厌的勇气。

二、拒绝下意识的答应别人任何的请求。

先问自己是否真的想要给予帮助，如果是否定的，可以拖延答复的时间，思考后再给出答案。坚决不做老好人。

三、小细节的重要性

上周因为一个小细节  一个图片格式放错。被主管当众批评。言语非常犀利。当下就想离职。觉得在这工作毫无意义，处理各种关系心情不好、技术得不到提升还经常被挑毛病。

浑身上下带着情绪的我真的准备和主管摊牌的时候，好朋友微信上过来劝导。真的很感谢她。

1.永远不要因为逃避问题而选择离职或是做其他的决定

2.与人打交道很重要 生活的方方面面

3.细节上用犯同样的毛病的话，用笔记下每次出错的点。贴起来，时刻提醒自己。

人总是要不断的自我否定，才能进步。

四、主管的当众道歉

部门聚餐时，主管也因为这件事，当众向我道歉，让我多担待。也聊了好多他的不易。压抑了一天的情绪也释然了。是自己有错在先，因为小事犯错也不止一次，这件事一定牢记于心。很感谢他时刻提醒着我细节的重要性。

五、与人交往的表达能力

尤其是在工作关系中，与人沟通，表达需清晰、明了。措辞需精准，不拖沓。如此在综合能力上也会加分。

下周计划:

1.早睡

2.早起

3.保持洁净