人过中年，要苗条还是要健康？

都说减肥没有捷径，挨饿才是必经之路。

这句话在我体验来看，没错。

去年，我又是跑步又是跳绳又是跳操，累得大汗淋漓，每天花费了大量的时间，最后一斤没瘦，身材维度也没变，搞得我好气馁。

今年，我开始使用饥饿疗法，每天晚上只吃一个黄瓜或番茄或水果，就这样坚持了两个月，现在体重已经下降了四斤，因为我本来就是小基数，下降四斤已经明显瘦了，穿衣服也成了小码。

我正为减肥成功而窃喜的时候，我姐今天给我打的电话却给我敲响了警钟。

我姐最近得了疱疹，所幸并不严重，就只是手指部位，医生给开了些药。但是她说这两天她问了身边好些人，很多女人在五十岁以后都得过这种病，而且我嫂子说她妈妈当年就是得了带状疱疹，就是比较严重的那种，全身又痛又氧，治了好一段时间才好，后来身体就差了很多。

我姐说，这其实就是上了年纪免疫力下降的原因。所谓人是铁饭是钢，如果晚餐不吃主食的话肯定对身体还是不怎么好的，她说她以后不节食了，晚上还是要吃点主食。

这么一说，我觉得有点危机感。

因为虽然我只是晚餐不吃主食，但我早上和中午主食也吃得并不多，碳水对身体来说还是很重要的。经常看小红书上有的人说为了减肥不吃主食，结果水量地脱发并且大姨妈出走。

虽然我身体各方面机能还可以，但并不是说就可以随意地践踏身体，如果再过几年，很可能会后悔的。

人过了中年，再苗条又怎么样？漂亮已经沾不上边了，唯有保持气场，显示自己的气质，那么衣服大一码小一码又怎么样呢？就像我现在减下来几斤，并没有对我整个形象有颠覆性的改变，只是我自己心理上舒服些了，觉得自己瘦了，这样似乎并没有多大的意义。

而且不同的体型选择合适的衣服，照样可以扬长避短。中年以后的女人重要就在于精气神，如果精气神没了，再苗条也展现不了美。只有健康了脸上才会有光泽，只有健康了身体素质才会好，只有健康了人才会快乐呀。

爱美的心思，现在可得缓缓收起来了，健康才是我真正需要重视的。

合理饮食，加强运动，不焦虑，保持平和的心态，这才是人过中年应该有的状态。

人啊，要服老，不要老以为自己还年轻，接受现实才是正确的。

我以前跑步的时候，总看到一些中老年人在快走，在散步，我心里就会有一种自己还未老，还能和年轻人一样的感觉。结果呢，从去年起，我明显地感受到了身体的反应。

以前跑完步，回家洗个澡，精神抖擞地去上班，脸上皮肤都是发着光的。而去年的时候我就发现，跑完步人有点累，尤其是夏天，回来 洗完澡之后就不停地流汗，在空调房里也一直止不住，擦防晒霜都被汗糊得一脸。

那个时候我就发现自己已经不适合跑步了，然后又尝试着跳绳，结果只跳了一个多月，膝盖就隐隐作疼，我又不敢跳了。

现在我加入了晚上散步的队伍，发现这种平缓的运动比较适合我，其实不就是因为自己的身体已经不年轻了吗？

人过中年，苗条漂亮已不是我们的钢需，真正的钢需是健康！