人这一生，要养成的100个好习惯
大家好，我是冰冰。
都说：“好习惯改变一生。”我们这一生，有良好的习惯，才能让自己遇到更多精彩，也才能慢慢活成自己想要的模样。今天冰冰就和大家分享一下，人这一生，要养成的100个好习惯，无论你现在是学生、打工人、自由职业、家庭主妇等，你都应该努力让自己变得更好，不求成为人上人，但求不辜负这一生。
1、读书，读好书，而且做到每天读书
2、每周四次以上运动
3、早睡早起，理想作息时间：22：30-7：00
4、早上起床后先喝一杯温开水再吃东西
5、一定要吃早餐
6、做好日常规划，有计划能提高效率
7、少刷朋友圈、短视频，这会节省你很多时间
8、睡前半小时就关闭所有电子设备，可以看看书
9、记得吃水果，这能让你更健康
10、定期打扫和整理房间，学会断舍离
11、学会记录，利用好便签
12、立刻记下你的任何想法，哪怕再天马行空
13、养鲜花或绿植，这会让你拥有好心情
14、偶尔旅行一次，增长自己的见识
15、经常爬山，不仅锻炼身体还能释放压力
16、也要学会什么都不做，放空自己
17、学会独处，思考人生
18、别总想，去做
19、记账，记下自己的每一笔花销
20、试着理财，但不要碰股票等
21、打扮自己，清爽最好，不要花里胡哨
22、保持自己干净，勤换衣服，勤洗澡洗头
23、时常学习新菜，享受生活
24、练字，最起码把自己的名字写得好看些
25、经常帮助别人，帮助别人就是帮助自己
26、每天写日记，想法、碎碎念、读后感都可以
27、时常总结，改善不足
28、做事专注，不要三心二意
29、经常用热水泡脚，缓解疲劳好处多
30、坐着不要翘二郎腿
31、不要坐太久，没半小时起身活动活动
32、不要老盯着屏幕，经常远眺、看看绿色
33、每天学点英语，工作生活都能用得到
34、不在背后说任何人坏话
35、试着偶尔放纵自己，减少焦虑
36、不要完美主义，不存在完美
37、吃饭不要吃太饱，控制在8分饱以内
38、定期换洗床单被罩
39、与别人的邀约要准时，不要早也不要晚
40、走路不要玩手机
41、饭后站一站，不要直接坐下甚至躺下
42、学会说“不”，不做老好人
43、学会有计划地学习，从简单到深入
44、少喝奶茶，尤其是晚上
45、培养并坚持一两个爱好，弹琴或绘画等
46、定期给自己买了小礼物，不用太贵
47、工作、学习少用电子设备，尽量用纸笔
48、不发脾气，尤其是身边的人
49、在电脑上建立分类文件夹，并放入对应的资料
50、对帮助你的、服务你的人说声“谢谢”
51、每周看一部电影，并试着写观后感
52、多看历史、经济、文学书籍，工具书偶尔翻一翻就好
53、购物前列清单，并判断自己的真实需求
54、保持微笑，会让自己变得更有魅力
55、记得午休一下，下午会更有精力
56、多喝水，正常杯子8杯水
57、无论工作、学习、生活，都要记笔记
58、暂时不用的东西先存放起来，你会得到更多空间
59、养成敲门的习惯，不要把任何地方都当成自己房间
60、每天刷两次牙，早起和睡前各一次
61、学会分享，分享会让自己得到更多
62、出门带好纸巾，关键时刻很有用
63、常洗手，尤其饭前便后
64、牙刷、袜子等日常用品，两三个月换一次，不要不舍得
65、如没有特殊情况，不要憋尿
66、尝试裸睡，会让你睡得更香
67、听课、听分享，要善于总结，你会收获更多
68、学会一个人调整心态，不要总指望别人关怀
69、不懂的问题，先尝试独自搜索
70、任何事，不要抱怨
71、任何事，以最好的心态，做最坏的打算
72、出远门前一天，把东西收拾好
73、出门前，检查房间里是否有需要关闭的东西
74、出门前，检查自己的东西是否带齐
75、私聊咨询别人时，不要只问“在吗”，要把问题一起说出来
76、私聊咨询别人后，学会发一个小红包表示感谢
77、做好一件事后，再做另一件事
78、如果在外地，每周都要和家里人视频聊天
79、不要看不起别人，有些人只是不喜欢表现
80、写下自己的梦想，并贴在容易看得到的地方
81、把近期重要的事情写下来，也贴在醒目的地方
82、记住别人的名字，会让别人更开心
83、吃自助餐的时候，吃多少拿多少，不要浪费
84、不要看片（大家都懂）
85、多看纪录片，这会提升自己的见识
86、学会欣赏音乐，陶冶情操
87、别人说了不好听的话，置之不理就好
88、学会赞美他人，比如好的内容要点赞
89、和别人交谈学会停顿，留给双方思考的时间
90、给别人提建议前，思考下自己能否做到
91、事情没成功前，先坚持一下，不要轻易放弃
92、学会欣赏大自然的美
93、学会品尝，比如茶或红酒
94、利用好手机软件，它可以很好的帮助我们成长
95、偶尔也要和朋友一起玩游戏
96、要学会忌口，别什么都吃
97、先爱自己，再爱别人
98、对任何人都要保持一点点神秘，这就需要自己不断进步
99、该做决定的时候，不要犹豫
100、定期清理自己的通讯录
希望这些好习惯，能帮助你变得越来越好。
加油吧，每个人~
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作者：冰冰
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