2017-09-10

我的第五次周检视

#周检视# 组别  E组  姓名  德吉      0904-0910

百日目标检视

目标1 :好习惯固化

目标2 :早睡

目标3:  每天读书一个番茄钟

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、孩子很敏感，是我们给予的太少

2、只要我按时睡觉孩子也会按时睡觉

3、周末带两个孩子去了方特乐园

你們的童話世界

二、健康：

1、早起6：00之前7次，早睡11：30之前5次。

2、跑步健身2次

3、每天泡脚10分钟

三、效能：

1、学习清单

2、冥想进步不大，但是还在继续

3、OF还要好好整理

觉察力练习

觉察作业：睡前冥想，仍然只能用于催眠

心得体会：努力还是不够，对自己要求不够，很适合我的一句话:心懒毁了梦想，身懒毁了身材。我还是太懒，内心深处的懒惰在缠绕着我。

✅本周可提升的地方（或问题）

1.祛除懒惰

2.还是清空做的不彻底

3.看聪明人都是清单控学习列清单的方法

下周三只大青蛙（目标）：

1、参加培训

2、健康素养汇总报表问陆科长

3、健身

感恩分享

我是一切的根源！感恩身边所有的人！