读《寻找百忧解》有感

昨天开始听了这本《寻找百忧解》。

这是一个从业十多年的精神科医生的手记，里面记录了十二个精神科封闭病房的故事。这些故事，经过作者的加工、润色娓娓道来，让人感觉那些精神病人既可怜又可悲。

目前我是快听完本书了，内心久久不能忘却故事中的“男女主角”，我不禁生出感叹：如果这些精神病患者能够早一点接受正规的治疗，或者能够拥有一位情绪稳定，且能理解包容她们的家人或者朋友，其实很多精神疾病，往往发展不到非要住进精神病院的严重程度。

同时，我感觉作者作为一名精神科医生，往往也是很同情这些患者的，因为她也觉得，这些精神病患者的疾病，大部分都不是基因遗传，而是童年或者青少年或者在人生的某一个阶段，所遭受了她们内心所无法承受的创伤性事件，而逐渐形成的精神疾病。

很遗憾的是，作者告诉我们，这些已经有这么严重的精神疾病的患者，大部分，就算经过一段时间的治疗过后，用不了多久的时间，就又都会回来。

可以说，这些严重的精神疾病患者，可能会终身依靠药物和精神科医生的帮助才能在不发病的时候，过一种相对正常的生活。

可是，她们的家人中，又有多少人能有这么大的经济能力来持续让这些患者接受正规的精神科专业治疗呢？这在国外的状况可能会好一些，但在中国，我想这个数据很让人感到揪心。

据报道，每年，我国因抑郁症等精神病困扰导致自杀的人数都在不断的上升，且每年死于自杀的人数也高达几十万！

抑郁症，简直像一个洪水猛兽一样，剥夺了这些可怜的人的生病，就连我最喜欢的作家——三毛，也死于抑郁症的发病期，才四十出头就结束了宝贵的生命。

结合自己身边及从前听过、看过的关于这些精神病患的例子，我发觉，其实我们很大一部分人都对精神疾病“谈虎色变”，唯恐避之不及，更何谈理解与尊重她们呢？

大家都想远离这样的“疯子”、“傻子”，或者故意作弄她们，搞一些恶作剧。在我看来，真的是太无知又太愚蠢了！

身而为人，我们每个人都是平等的个体，她们因为遭受精神疾病的困扰，就被别人贴上了种种“污名化”的标签，这对于广大的精神病人来说，是极其不公平的，有时候，甚至还换不来家人的理解，更别说接纳了。

精神疾病的系统治疗，的确是不小的一笔开支，如果家里人有足够的重视，或者经济足够宽裕，其实很多人也愿意把患病的家人送到正规精神医疗机构去治疗，不过，治疗只是手段，能不能让其恢复正常的工作、生活或者学习才是最终目的。

由此，我也在想：我们普通人在经历一些人生波折，或者低谷的时候，不也同这些患者一样的感到悲伤、痛苦和失落吗？

这是人的正常的情绪，不过，由于精神病患者们缺少能够自我调节的有效方式或疏导的渠道。而导致她们的病情逐渐加重，才最终被送进精神病院来的。

所以，懂得合理宣泄或者表达自己的情绪，也是多么重要的能力。再者，当家里或者朋友中，有人经常表现出一副郁郁寡欢、孤僻、自言自语好像对一切都失去兴趣时，也得及时的给予关心、理解和帮助，让他们好受一点。

或者送她们去做心理咨询，也是不错的办法。

但是，我们大部分普通人都对于去做心理咨询感到“反感”或者“不屑”，她们天真的认为：心理咨询，不就是找人聊聊天吗？还收费这么贵！有那个必要吗？

其实，我想说的是，得精神疾病不可怕，持这样“有毒”的观念的人，才是无知的可怕！

所以，我觉得，也有必要在这里，多做一些心理咨询或者关于精神疾病的科普，或者相关的文章，来让人们接受、理解精神病患者的世界，以及，任何人，只要持续长时间的陷入一种“病态情绪里时”都应该得到足够的重视，如果身边人没有发觉出来，我们也可以在自己无法调节的时候，主动的寻求心理专业咨询师的帮助。

我还是坚信：精神或者心理疾病并不可怕，可怕的是那份“羞耻感”和“污名化”的观念和认知。

爱护身心健康，从你我做起！