早起会改变人生吗？

      我是个夜猫子，晚上都要12点左右才睡觉，因此早起对我而言是一个很困难的事情，过去每天早上都是我先生起床给孩子做饭，我要睡到7:30起床，吃完饭8点去上班。但是从前年开始我为了早晨去跑步，我居然做到晚上12点左右睡觉，早上四五点照样可以起床去跑步，每周跑步三四次，一直坚持到现在，现在早起除了跑步、瑜伽，还有读书或写字。

        为什么要早起呢？开始跑步的时候，因为白天没有时间，我有一段时间是下班后吃完饭大概晚上8点多这个时间去跑步的。后来执行一段时间发现有很多的问题，因为吃完饭需要消化一下再去跑步，跑完后要很晚才洗头发洗澡；如果不吃饭的话直接去跑步，那晚餐要到跑完步再吃，跟家人吃饭时间不同步；有时候亲朋好友约见或到访就会影响跑步安排……因为这些原因，后来我就调整为早上去跑步，发现早上起来跑步后时间上比较充裕，早晨空气也清新，边跑边感受太阳的升起，边呼吸新鲜空气，边欣赏美丽的风景，心情也会变得非常的愉快，尤其是跑步完大汗淋漓再洗一个热水澡，然后去上班，一整天都会觉得精神百倍，就这样我喜欢上了早起。早起还有个好处是，把自己想做的事情做了，晚上也会很从容，也会睡得更香甜，不会觉得今天好像好多事情没有做然后情绪不佳，影响睡眠。

      对我来说，早起的时光是我独处的时光，是我最幸福的时光，也带给我是开启美好一天满满的能量。我可以边跑步边静静的感受身边的一切，也可以专注于读一会儿书，或者练一会儿瑜伽，还可以写一会儿字。这时候我可以不用考虑任何事情，只是静静地享受当下，保持正念。

      不敢说早起让我的人生发生了多大的改变，但我想说早起会让我更从容，让我的精气神更好，我想说我还是适合早起的，而你呢？