沟通
2020-04-16 本文已影响0人
企鹅的观察日志
今天学到的沟通新技能，可用于亲密关系。
当你的伴侣做了一件事情让你不开心时，可以选择跟Ta说明。
1.你今天做的......(陈述事实）
2.我感到很不高兴。（表达自己的情绪）
3.原因事......（生气的原因是什么）
4.我希望你以后......(表达自己的期待）
生活中，我也时常会因为伴侣或家人做的一些事情而生闷气。结果往往是，自己把身体气坏了，而对方可能若无其事，并认为是你的“矫情"无理取闹。
人是群居动物，居住在一起则需要沟通。
沟通是门技术活儿，努力让自己成为一个有温度的人。
