高效能慢生活践行第289天

2019.8.11   星期日                      29℃   

晨间检视

就寝 22：50      晨起7：13    午休  60分钟   

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动： 每天30分钟   75  /90

2.学习： 1一文献/天  46/ 90*

4.效能：  背诵与反思   89  / 90

5.习惯： 22：00关闭自媒体   40 /  90

【昨日三只青蛙】

1.练琴  √

［今日三只青蛙］

1.练琴  

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：68  /90

冥想：67 /90

休闲：️*

2.运动：步行30分钟

3.学习

    文献 ：46/90*

  阅读：楚渔《中国人的思维批判》

4.家庭：*

5.社交：*

6.效能：54.1

【昨日反思】

星期四的中午午休梦见死鱼，查了周公解梦，各种担心，这几天都不得安生。恨不得马上跑到医院去看一下。