站桩第四天感受

2023-03-15  本文已影响0人  扁鹊故里杏苑香

今天早晨跟随老师进行站桩练习第四天。

原本应该是6点开始进行,无奈我赖床到6点10分,热身练习基本结束。我匆匆忙忙刷牙,喝膏后先自行进行热身运动。然后跟随老师的语音进入站桩练习。

今天偶尔还是会走神,总之比前几天要专注。当我把意识关注到自己的内心,关注到劳宫穴和丹田之间的位置,自己去想象那里有青气在流动,在充盈。

当老师每次语音引导说,深深的把心沉静下来,保持安静,宁静,喜悦,自在,平和。我能感觉到这一切。自己觉察到表情是微笑,是喜悦和祥和。

站桩后收功,拍打八虚,拍走全身垃圾。每次心里默念,我会更健康!

这几日站桩,白天精神饱满,晚上安然入睡。这也是我要坚持站桩的理由。

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