重回原来模式

孩子们没有下楼一起陪我跑步后，我自己下楼也晚了很多。

一般快走一圈长一圈短，然后左右腿各踢一分钟，就算锻炼了。

这样的锻炼效果是不理想的，这段时间发现，总是有种睡不够的感觉。快五点起床，还是觉得困，都还觉得想睡个回笼觉。

怕出汗是不行的。节省一个回家换衣服的步骤，也是不理想的。

还是要打回原来的模式：5:45开始洗漱，六点准时下楼跑步，大约跑到6:25左右，开始写日记，写到6:45左右，上楼换衣服，上班。

重回原来模式，至少在夏天高温季节，要这么操作。