重回原来模式
2023-07-16 本文已影响0人
小牛爸爸
孩子们没有下楼一起陪我跑步后,我自己下楼也晚了很多。
一般快走一圈长一圈短,然后左右腿各踢一分钟,就算锻炼了。
这样的锻炼效果是不理想的,这段时间发现,总是有种睡不够的感觉。快五点起床,还是觉得困,都还觉得想睡个回笼觉。
怕出汗是不行的。节省一个回家换衣服的步骤,也是不理想的。
还是要打回原来的模式:5:45开始洗漱,六点准时下楼跑步,大约跑到6:25左右,开始写日记,写到6:45左右,上楼换衣服,上班。
重回原来模式,至少在夏天高温季节,要这么操作。
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