感知位置平衡法（4）

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破我执拆标准模版一

姓名：金海锦  第4次 （2021、2、17）

1.事件发生 + 我的情绪

在刮大烟炮的大雪路面上，孩子开车的姿势不正确。

我的情绪：紧张、恐惧、生气

2.我的情绪来源于（不允许）

不允许孩子以这种姿势开车。

3.我的标准是（应该是）

坐在A椅子上，我说：“你怎么总是这么不听话，我都跟你说了多少遍了，今天这是有惊无险，你怎么总是这么自以为是，一点都听不进去不同的意见呢……

4.对方的标准是（应该是）

坐在B椅子上（对面），孩子很无力的说：今天确实是我开车的姿势不正确，以后真得注意了，我下次一定改正，妈妈对不起让您受惊吓了......

5.观察者的标准是（应该是）

站在C位置上（侧面），孩子的爸爸说： 你说的都对，说一遍也就可以了，孩子也都记住了，孩子已经都尽力了，今天这样不也挺好的吗？孩子也在这件事情中吸取了积极正面意义，同时也学到了经验

6.感悟（放下执念立地解脱）

1）放下我执，为什么别人都得听我的呢，我又不是上帝、也不是神仙，难道我做的事情就都是正确的吗？孩子用他的方式处理，不是也很好的吗？

2）接纳、包容度多一些，自己轻松、别人也开心，我好、你好，大家好，彼此都轻松自在。