十二月跑步第一次开张

很久很久没有跑步了，整个十一月份就跑了三次或是四次，这也意味着这一个多月，几乎没有跑步。

今天去跑了五公里，只记录了三公里。跑完后心率120，六十秒后心率90，心率恢复率不错。