-7298期 跟刺猬学取暖，不纠缠，退一步海阔天空。

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-7298期 跟刺猬学取暖，不纠缠，退一步海阔天空。

-7298期 跟刺猬学取暖，不纠缠，退一步海阔天空。

  也许你听说过刺猬取暖的故事：空旷的森林，白雪茫茫，两只刺猬冻得直发抖。为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，却因为忍受不了彼此的长刺，很快就各自跑开了。可是天气实在太冷了，他们又想要靠在一起取暖，然而靠在一起时的刺痛使它们又不得不再度分开。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断在受冻与受刺两种痛苦之间挣扎。”有人说：“人与人之间的关系，就像一群刺猬，离得远了会觉得寒冷，离得近了又会相互伤害。”

  今天我们学习一个词条“纠缠”：有两个意思，一是绕在一起：问题纠缠不清。二是搅扰，找人的麻烦。

-7298期 跟刺猬学取暖，不纠缠，退一步海阔天空。

  我很喜欢一部电视剧叫《倚天屠龙记》，里面贯穿了张无忌和赵敏的爱恨情仇。张无忌说对赵敏那是又爱又恨：一会爱她，一会又很恨她，一会很想接近她，一会又希望她赶紧消失。张无忌陷入了这种想靠近又靠近不了，想离开又离开不了的关系，这种关系的纠缠，电视剧因为接近生活，所以更显人性。

  因为这种纠缠让离你很近的人，伤的遍体鳞伤：你希望对方能想你所想、你希望对方能满足你的需要和愿望、你希望对方不要离开，任何不符的举动而造成的伤害，都是因为你很重要。面对这些，你任何形式上的对抗变成了一种恶性的循环，而另一方面，我们忍受不了别人对自己的失望，以及希望自己不被期待的渴求，没有停止就永远纠缠不清。

  我们对身边的人都有期待，当“你责怪我不理解你的痛苦，我责怪你不感恩我的付出。”一段良好的关系，因为太近，变成了相互伤害。也许只有自私一点，让自己内疚，才是独立的代价，自私是确定两个人边界，是让我们人与人之间保持一定的距离。那我们真正害怕的是什么呢？它不是内疚，也不是失望，而是情感上的远离，你分不开这个距离。

  既然你不愿承认对方跟你自己有差别，也不愿就此放手，同样也不愿意承认我们满足不了对方的期待，也不愿意承认对方满足不了我们的期待，那就会想尽一切办法把彼此改造成自己想要的样子，并因为改造失败而产生怨恨，我们不会因为受了伤而选择离开，而是希望对方看到我们所受的伤害，希望对方能够醒悟，能够道歉。

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  需要道歉是另一种纠缠。我们不需要把自己当圣人，也不是要你放下怨念。“原谅还有另外的含义。原谅的英文forgive，give，给，不是给对方的，而是给自己的”。不是给对方宽恕，而是给自己空间。让自己能够摆脱关系的纠缠，去发展你自己，点燃你的大脑，让思维不再冰封，这是我们能做的。

我们的感受是：当你伤心的时候试着远离对方，哪怕内疚也是一种处理方式；当你怨恨的时候试着宽恕自己，自我安慰是自己的良药。