放松，放开，放下2020年11月21日星期六，阴天。

我们都想做一回真正的自己，可为什么又常常事与愿违，心里的各种想法把自己给障碍住了，这都是内在没有力量，缺信心，缺能量，也不知怎么打开自己，激发出内在的能量，彻底的让自己放开，放松，放下。

比如，想当面赞美，肯定一下他人，想做点帮人的事，公交车给他人让坐，乘电梯时跟他人点头示意问个好，还有家人朋友聚会时想营造一些好的氛围等等，这些看起来是很普通的小事 ，可就是做不到，这都是缺能量，没有力量，信心，底气不足的表现。

我们如何跟他人沟通 ，交流，更好的相处， 就在这些点滴方寸之间，总的来说，只要是说别人喜欢听的话，做别人开心快的事，就对了。这也是激发我们内在力量，信心的最佳途径，只有先让别人舒服了，自己才舒服，先让别人快乐自己才快乐，先让别人自在了，自己才自在。

总之，我变了，世界就变了，让世界因我而美丽。

今天是周末，和先生一道去菜市场买菜回来撒，请爸妈家里吃饭了，晚上去超市买了些零食——垃圾食品，弄来一尝不怎么好吃，看来又是浪费了，下次注意，不随便买这些垃圾食品，不做损福报的事了，深深惭悔！