录抖音视频引发的觉察

01

今天无聊翻看了抖音，里面有个跳舞旋律非常喜欢，很多网友都在舞动，这种魔舞怎么可能没有我的身影。

于是回家就开始拍。

拍完第一遍，发现有的动作不熟悉，就开始拍第二遍；

拍完第二遍，老公说衣服太宽松看不出扭的动作，就开始换衣服拍第三遍；

拍完第三遍，发现……

……

拍完第六遍，已经一点感觉都没有了。

最后，我选择用了第一遍的视频。

02

我一共也就拍过三条抖音视频，我发现都是第一遍很有感觉，哪怕节奏对不上，哪怕动作不标准，哪怕笑场了，都是第一遍好。

因为第一遍有感觉，无论是什么感觉，都走心。

拍完后，发现这也不可以，那也不行的，就变成走脑，然后一遍一遍地去拍，就容易刻意，当我自己录的时候都没什么感觉的时候，便什么都没了。

因为只有感觉，才会引发共振。

03

由此我想到了我的日更。

如果关注我的，可能发现我好几天没有发文章更新了，但实际，我还在坚持日更，只不过将文章发布之后，马上设为私密，因为还没写完。

简书的要求是每天发布100字就算日更成功，可是我给自己的要求是每天发布一篇1500字以上的文章才算日更成功。

难免有没灵感、没时间、想休息的时候，写不出1500字的文章，打个100字的草稿还是可以的，于是就先发布草稿，然后再将文章设为私密，日后写好了再发出来，这样也不耽误简书平台的日更记录。

可是我发现我会给自己徒增一些压力：

目前已经有2-3篇发布的草稿了吧，我非常想赶上日更进度，所以就意味着要抓紧把这几篇草稿写成文章发出来，而且还要保证每天新写一篇1500字的文章，不然就又会沦为无形的压力。

04

人家简书日更的条件如此之宽松，怎么你就非得给自己设那么个标准呢？

我觉察了一番，觉得写不到1500字就觉得没价值，不写文章写觉察也没价值……没价值就不好意思发到群里给伙伴看，特别是我还在那么多群里，很怕我的东西没有价值然后还哐哐哐往群里发，给大家造成困扰！

拍抖音视频也是一样，怕不好看，怕不完美，所以要一次次重拍。

可是！

第一，没有人要求过你什么；第二，你自己是要享受这些过程，还是打算给别人看？

说实话，我自己最开始完全是为了给自己捋清楚自己的内心戏才写的。

后来发现很多人看我的文章可以学到一些东西，我觉得这对我来说是附加价值，我在做我自己喜欢的事情，能启发到别人就更好了！

所以我觉得我的写作水平根本没有变过，因为我大部分是为了自己写，作为我的天赋才华，“写”是我感觉的一个释放，一个认清自己和他人的一个渠道，一次链接高我灵感的机会。

包括录抖音也是一样，自己享受得很，哈哈，不嘚瑟就不是我了。

只是这两件事情做完之后，也会惦记结果的：浏览量多少啊、有没有人给我点赞啊、评论多不多啊等等。

这又是头脑介入看结果了。

我发现每一次头脑的介入，都很难让人快乐，莫不如我们集中注意力，去跟随自己的感觉在每一个当下去创作，最好。

05

所以本来今天又不打算写文章了，因为没有写文章的感觉。

但是经过一番看见之后，我决定就写这篇觉察了！

我干嘛一定要写1500字才发？我干嘛总是给自己徒增烦恼？我干嘛不能跟随我的感觉走？我干嘛要忽略了自己的感觉而去求认可？我干嘛本来做的很开心可是却非要自己让自己不开心？！

能享受在每一个当下，本是多么幸福的事情，小脑袋非得掺和进来，也是醉了。

哈哈哈哈，发！

END

哎，这位客官，点个赞再走～

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我是果然，感恩遇见。