我与抑郁症斗争这些年

  在过去几年，作为一个曾经的抑郁症患者，绝望与痛苦无时无刻不在折磨着我，我的世界充满了黑暗、孤独、自卑与悲伤。那种令人窒息的感觉，没有得过抑郁症的人很难理解。我甚至听得到死神的耳语，他在我耳边悄悄说:孩子，自杀吧，死了就不会这么痛苦了。如此诱人。

  于是，在某个生与死的临界点，像是触发了某种人类远古的求生机制，我展开了疯狂的自救活动。一天之内，我辞掉了班长，和女朋友分手，把自己和所有人隔离开来，我期望这样可以好受一点。但不知，一波更大的孤独与痛苦已经在等待着我了。后来，我尝试着故作轻松告诉亲近的人，我得了抑郁症。但我发现，就像鲁迅说的那样，人世间的悲伤喜乐并不通，他们“干巴巴”的几句关心，并不能化解掉我的痛苦。我的世界，还是一如既往的黑暗。

  事情的转机，来自于一本书。具体什么书我忘了，但它是一本西方的关于抑郁症的心理学专著。当读到十个抑郁症患者的认知错误的时候，我抽搐了一下。是真的抽搐了一下，那种感觉，好像是完全黑暗的世界里，突然点亮了一只蜡烛；就像是瘫痪的植物人，手指动了一下；就像是干旱得早已满地裂缝的心田，突然落下了几滴雨；就好像溺水快要窒息淹死的人，突然呼吸了几口新鲜空气。这种变化虽然微小而短暂，但让我看到了希望。他妈的，有用！从那一刻起，我就像一个快淹死的人抓住了救命稻草，就像一个快渴死的人突然看到了湖泊，我开始了没日没夜的读书生涯。我疯狂的阅读着一切有可能对我抑郁症有帮助的书，西方心理学、西方哲学，小说、孔孟、王阳明、曾国藩、毛泽东、历史、时间管理、克里希那穆提、奥修、加缪、局外人、史铁生……，时至今日，具体读了多少书已经没有数目了，但那段时间，我真的开始变化了，虽然内心世界的主要背景色还是无边的黑暗，但随着一波又一波读书而获得的顿悟，我的内心世界亮起了一盏又一盏的灯，虽然有的灯很快熄灭，有的灯闪烁不定，但终究是有了亮光。并且随着读的书越来越多，这片亮光越来越大。星星之火，已成燎原之势；大江决堤，一发而不可收拾！蛟龙欲出海，虽天劫而不可震撼！抑郁症，我操你妈的，老子又行了！那段时间，虽然情绪还是高概率的痛苦，但不时的平静和喜悦已经在我身上出现，我终于有时也能像正常人一样，发自内心的开心和微笑了！

真正的根本性的转变，来源于一本书，至今我依然清楚的记得的它名字、它的作者和阅读当时彻底的震撼以及伴随三观粉碎又重建的撕裂和痛苦感。它就是宗萨仁波切的《正见》，是这本书领我进入了佛法的大门，为我黑暗的世界直接安了一个发光发热的太阳！虽然偶尔还是有乌云遮挡，但光明与温暖以经渐渐成了我内心的主要色彩。情绪也开心进入大概率的、持续稳定的平静、喜悦、快乐阶段。这种正面的积极情绪，我之所以称之为稳定，是因为它是不随顺逆而变化的，不管顺境逆境，我总能很快找到一个和谐的状态，进而恢复到平静喜悦、从容不迫的情绪。后来我知道，佛教把这种心态称成为如如不动，心不随境转。之所以痛苦，不是风动、不是幡动，而是心动。菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃？一切有为法，皆如梦幻泡影，如露亦如电。若见所相非相，即见如来！

  回首过往，心有余悸，但终究是过来了，有一种翻过崇山峻岭后回首眺望的成就感和解脱感，也就一种精疲力尽的疲惫感。这一路，太难了。但终究是挺过来了，今天写下这篇文章，一方面是回首自己这些年来的历程，另一方面也是给还在抑郁症泥沼中挣扎的朋友们一点希望和信心，我可以，你们也可以的！加油，干就完事儿！

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