第九课 八步骤三种禅修（上）学习心得

本期法义的内容并不陌生，在学习《学员手册》时就有所接触。本课还是围绕十八字方针，主要在说“修学态度、修学方法和修学效果”，但是这次说的感觉比上次更具体、更深入。

修学态度：真诚、认真、老实

一个恰如其分的比喻使我豁然开朗。如果我们了解到自己已经病重，因缘际会，找到了一位名医而且有无数成功的案例（佛是大医王），那么为了我自己能够康复，会以什么样的态度来求医问药呢？那一定是真诚、认真、老实。看病最怕的是：自以为是、讳疾忌医（无明和我执）。在治疗的过程中，一个病人最忌讳的是什么呢？根本不听医生的（覆器）、夹杂了自己的观念接受（垢器）、听了不往心里去（漏器）。这样都是很难收到治疗效果的。

修学方法：八步骤

作为病人为了能够康复，需要直面自己的问题，还需要相信医生并严格执行医嘱，比如：按时吃药打针、调整身心、改变生活方式、加强锻炼等，治疗效果很大程度上取决于病人对医生的信任（佛）、对一系列治疗方案的接纳（法），还有自己投入地去实践。也就是真正做到“理解、接受、运用”。如果只是看各种药的说明书而不去真正服用，那再好的灵丹妙药也治不了病。

八步骤的前三步，要求我们完整、准确、透彻地去学习理解法义。我对这部分的理解，就是一定要按要求做，多遍地阅读和多遍地观看视频，把基础打牢。作为病人，就是一定要按要求吃药，按频次和剂量服用，这起码能够稳定病情，即便疗效不显著，也会为下一步的治疗打下基础。

第四步，在前三步的基础上，树立正知正见，树立健康的三观，开始观念的禅修。

第五步开始要真正的运用了，建立正向心态并不断巩固到生命品质的改变。要让佛法的智慧在我们的生命系统中真正的运行起来，也就是开始见到疗效并逐渐好转康复。坦率地说，我非常期待！但现阶段感觉还是不明显（这很像看到了说明书介绍的效果，但感觉不到效果）。也就是光有理论没有实践。对所学的佛法运用自如，病情才能真正有所好转，当然这是需要一个过程的，我想这也不用太过着急，主要是方向要正确。

但是，这还是说明我的前几个步骤还是存在问题的。

我想现阶段，前三步还是要继续下些功夫，我还是没有完全做到位，需要好好地反思、加强认识，多遍地学习法义。感觉自己还不是个好“病人”，每天修学的时间不能固定、每日的定课也坚持的不好（没有按时吃药），还是会给自己找借口。

八步骤这课一定要反复地学习才行，以十八字方针来不断地比照自己的修学，早日摆脱轮回之病。