月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！ ​

妹子们你们真的了解自己在月经期间食用的东西是否安全吗？请好好爱惜自己，仔细阅读小编的文章

1.乳酪类

月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！ ​ 乳酪是痛经的祸源。牛奶，起司，鸡蛋等都会引起痛经

2.咖啡

月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！ ​ 咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑不安的情绪，消耗体内的维生素B，影响人体的新陈代谢

3.巧克力

月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！ ​

巧克力同样会造成情绪不稳，而且易发胖

4.酒

月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！ ​ 酒会消耗身体内维生素B和矿物质，产生过多动情激素

5.肉类

月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！ ​ 牛，羊，猪肉是高脂食品，食用过多会消耗体内矿物质

6.咸的食物

月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！ ​ 咸鱼，腌肉等，过量食用会导致痛经头疼等症状，

7.梨

月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！ ​ 属于凉性食品 月经期间食用会导致痛经

8.凉饮，雪糕

月经期间杜绝的食物，你们真的知道嘛？原来这些都不能吃！ ​ 经期饮食忌食生冷，会 造成内寒，加剧痛经