话说断崖式衰老

近日，山东一位42岁女子发视频称自己在20天内经历了“断崖式衰老”。

据视频显示，该女子脸部皮肤松弛，皱纹明显，与20天前的状态形成了鲜明的对比。

后续经医生诊断，该女子的症状是由于卵巢早衰引起的。

虽说这属于个案，但是“一夜变老”的话题依旧引发网络热议。

衰老，是每个人都会经历的必然过程。“断崖式衰老”正在袭击人们。

“断崖式衰老”，是指身体或外貌在短时间内迅速老化的现象。

对于女性，感受更明显的是外貌的衰老，而男性对于身体的衰老更为敏感。

面部组织老化之后，法令纹通常最先出现。

当法令纹出现的那一刻，其他的各种纹也会突然爆发，比如泪沟、抬头纹、颈纹、嘴角纹、木偶纹…

面部出现很清楚的凹陷、不对称、大小眼，还有泪沟。

衰老并不是匀速发生的，而是一个动态、非线性的过程，可能存在突然的“从量变到质变”的生理转折点。

我摔了一跤后也突然意识到，自己真的老了。

一个人的衰老原因，通常分为内源性老化和外源性老化。

内源性就包括年龄增长带来的自然老化，而外源性则包括生活习惯、压力、紫外线等等。

同样年龄，为何有人显年轻有人显老？

每个人都有三种年龄——自然年龄、生理年龄（生物年龄）和心理年龄。

自然年龄是人类在自然界的年岁，就好比年轮，每过一年就增长一岁。

生理年龄，亦是身体生理机能的反馈，一般通过测量血压、体重、皮肤状态、身体器官状态等，对人体进行客观评估，从而确定其生理年龄（生物年龄）。

心理年龄指一个人的心理状态、精神境界，它也许会与自然年龄形成巨大反差。

生理年龄越高，意味着人体内各项器官功能出现障碍和衰竭的情况更明显，这也是为什么同样年纪，有人病魔缠身，有人则身强力壮的原因。

人们90%的疾病都与免疫力相关。

人的免疫力在25岁左右达到巅峰，然后逐步衰退；40岁左右，直接降至巅峰期一半；六七十岁时则只剩下十分之一。

生理上老化速度的差异，及人体生物年龄的差异，很大程度上与免疫系统衰退的速度不同有关。

适当地补充维生素D，多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，适当运动，保持良好的睡眠习惯等健康生活方式对抗衰老至关重要。

中国女性衰老过程中激素水平、免疫能力等方面的生物学标志物，创新性地建立了中国女性的多维衰老时钟，并揭秘了衰老的两个关键年龄点：30岁和50岁。

“我们的年龄增长就像转动的时钟，衰老也一样。

简单地说，这个中国女性衰老时钟是汇集了面部时钟、激素时钟、免疫时钟、脂质时钟等多层次的一个复合时钟。

从这个衰老“时钟”看，在30岁和50岁两个时间点，前一个时间点表现为代谢水平的脂质累积和类固醇分子减少，通俗地讲就是血里面脂肪多了，雌激素少了；后一个时间点则是器官、细胞和分子等方面的剧烈变化。

“一夜变老是有可能的，在各种形式的压力下，人体的生物学年龄可能会在短时间内迅速增长，而从压力中恢复过来后，这种增长可能会发生逆转。

‘断崖式衰老’是在30岁和50岁这两个年龄段，衰老速度明显加快的现象。

但是如果出现40多岁女子类似“毁容”式的衰老，需要提高警惕。可能是卵巢早衰，它是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，属于病理性衰老，是不可逆的，需要尽快就医。