《自信力：成为最好的自己》如何提升自信，勇敢面对生活中的挑战

2017-06-12 本文已影响133人研悟

参考书目：《自信力：成为最好的自己》[英] 罗布·杨

分享书中培养自信力的3个方法，包括彰显自信的习惯、打造自信的计划和管理自信的财富。自信者和不自信者的区别，不在于害怕或焦虑的程度，而在于面对问题或困境的态度。行动起来，你将遇见更具自信力的自己。

《自信力：成为最好的自己》如何提升自信，勇敢面对生活中的挑战

＃晨读感悟＃

参考书目：《自信力：成为最好的自己》[英] 罗布·杨

1彰显自信的习惯

从举足投手间培养细小的习惯，使得言行举止自信形成习惯。和别人谈话用眼神看着别人。

「外在习惯」

2打造自信的计划

将目标分解具体化，有助于计划顺利完成。

从目标完成获得自信和鼓励。

「内在养成」

3管理自信的财富

自信需巩固（自信归类，需要时从中调取），需补充（让自己自信满满，具体事情），需保护（积极向上的人，鼓励和建议会保护我们的自信。）。

「呵护自信」

【0612今日话题】

哪些习惯促使你成为现在的自己？你是怎么做的？

1.6点30早起喝水习惯

2吃早餐习惯

3每天写作习惯

前两个习惯是7年工作养成的，第三个习惯2016年最后100天坚持做下去，形成的习惯至今。