DAY18瑜伽练习日记

19.7.18

早上六点半就要出门，晚上快1点多才睡的节奏，在这种情况下练习体式真的好难呀。

不过我觉得瑜伽不仅仅是体式呀，生活中每时每刻都可以练习瑜伽，在车上的时候有意识的去观察自己的呼吸。观察自己的身体(绝大部分都是酸和疼)，然后从1数到100（绝大部分时候是数到50就睡着了…）

不过感受自己身体的感觉特别有趣，感觉就是活在了当下，能感受到微风吹过脸庞，旁边汽车沙沙穿过的响声，蝉在树上嗡嗡的叫，这种感觉很满足...