美好的基本（2）——day215

❤️深呼吸是很重要的

紧张时先深呼吸三下，生气时先深呼吸三下，恐惧时先呼吸三下，深呼吸平复心情。

❤️请喝水

身体的不适，以补充水分的方法能解决很多。避免甜味的饮料，养成多喝水的习惯。

❤️失败之学

失败不是成功的对立面，而是宝贵的学习素材。失败的次数多，学习也一样会多，这样就会成长。

所谓人生不是得到就是学到，就是这个道理。

❤️抓住朝阳

头脑和精神在早晨恢复了，此时正充满着灵感，要很好的利用起来啊。

早起好处多，冥想抄经看书运动，趁世界还没有醒，与自己独处的欢乐时光。

❤️惊恐也是好事情

惊恐，反映了最朴实的自己，也可以是一种感动，经常让自己惊恐一下吧!

反映的是自己的内心吧，人生可能就是一个不断战胜自己惊恐强大内心的过程。

❤️偶尔放松一下吧

有时候，时间可以帮助我们解决问题，这似乎有一定的道理，所以放一放也是解决的方法。

对我而言，放松就是与自己独处，发下呆，与大自然亲密接触，撸下猫，都是很好的方式。

❤️仔细地看

因为仅仅猛地看一下，不可能知道其内容；更仔细看的话，能看到更多的细节。

细心观察，会发现更多不一样的感动。