16/放纵后要找到生活的平衡点

周末住闺蜜那了，已经有一个月没上称过了，觉得自己长肉就会逃避体重，晚上洗完澡上称发现自己111斤了。

最近几周连续加班，睡眠不规律没有运动，饮食上晚上加班餐大家点的奶茶饮料也都来者不拒，会补偿性的觉得吃这些喝这些都没事。

饮料食物上的放纵，生活过的没有计划和规律，结果就是脸上开始长痘，上火疲惫，能明显感觉到自己的状态不太好。

接下来要好好调整自己作息和饮食，找到生活的平衡，从早睡早起规律作息开始。