腰间椎盘间盘的疼，我知道（1）

在公园入口见到葛老师拿着太极棍，就和他攀谈起来。

告诉他我也喜欢太极，只是最近腰还在康复中，自我估计还不能打太极。

葛老师告诉我，他也有过腰间盘突出压迫神经的症状。不能动时，是妹妹端饭给他吃的。我着急地问他后来怎么办的？他说是摔跤摔好了的。这是我这么多天来地听到的最奇怪的痊愈方法。

葛老师在老家请人拉土填一个大土坑，站在稍高的地方指挥工人把土倒在东南角，就这么一不小心就滚了下去，泥土里还夹杂着很多建筑垃圾。

葛老师清楚听到了自己腰椎发出的嘎巴嘎巴声，好在是3月，还穿着厚衣服，只有了点擦伤，没敢告诉家人。心里想：夜里还不知道怎么疼呢。

咦，夜里没疼！他不相信，第2天又抡起大锤子试了试，还是不疼。摔了一跤竟然让葛老师的颈椎腰椎间盘突出症状，完全消失了。之前他也是推拿按摩，采取了很多方法。

我为他庆幸：可巧了。他也说别人花了很多钱都没看好的，竟然因为摔跤摔好了。真好！我也想这样摔一跤！

想想也真有这么巧的。那天在浴室，有个老姐见我行动不方便。知道我被腰间盘突出症疼痛折磨之后，说她是人民医院的医生教给她“捏墙角”锻炼的。

站在墙角绷直腿，双手交替下捏墙角。太疼了就停住，逐渐增加难度。5个月后，她伸手去端凳子，就听自己的腰部“咔嚓”一声，也好了。二三十年没犯病了。

葛老师也和我一起赞叹这个大姐遇到的巧事。

葛老师告诉我，他的爱人也是锻炼好的例子。他的爱人是左腿屁股扯着小腿肚疼。走了不到100米就要坐下来，从下至上，从上至下捋自己的腿。

有了腰椎间盘的问题之后，发现身边几乎有1/3的人都有不同症状的腰间盘突出问题，我们领导的话说，我这个是真家伙。

葛老师爱人有个同学在北京304医院，为他办好了入院手续，准备第2天就动手术。头一天晚上葛老师的爱人觉得太害怕了，不敢手术，思虑了一夜，就坐了火车回了家。

每天就在我们这个公园里倒走一圈，然后去上班。我欣喜地插嘴：现在也是啊。我连忙问葛老师：到底需要多长时间？

葛老师想了想说，具体时间忘了，大概几个月。他在那个乡镇工作也就一年左右。

对我来说，时间不是问题。只是比较在意是否能够痊愈。也许只有失去健康的时候，才会有时间的吧，因为那时终于可以放下一切了。

我可以这样坚持着，一直到老。无论腰椎间盘好与不好，坚持锻炼都是必须的。也是实实在在的撞到了南墙上，才会必须回头的。对健康的重视，是在各种滋味的酸麻胀痛坠重过才能有动力去坚持康复。

和葛老师的爱人一样，我也是左侧臀部连着大腿小腿，一直到脚的疼痛。那种疼痛，像被活生生剥掉了肌肉，只剩下一个骨架，与周围的一切坚硬地碰撞，连声音和空气都会让疼痛加剧。6个月前因为生活不能自理住院，后被医院告知就是躺上几个月，突出部位也不会回纳。上海长征医院、江苏省中医院江苏省人民医院，都建议手术，除这两个字再也没有其他的话题可聊。

家人也从一开始劝我不手术，到劝我赶紧手术。我还是想保守治疗，省人民医院的专家说不怕我不死心，难忍的疼痛会让我很快回到那里。

2018年的最后一天，我发了条朋友圈：躺着进入2019年。小师妹看到了，就把我送到了治好她的那个诊所。

如今，离开诊所已经两个多月了。虽然说和之前相比，是一个天一个地，但左侧臀部依旧有微微的感觉，站得久了腰会酸。每一天的康复进步似乎不大，但比起第1个月，腿底有劲了，也可以下蹲着做一些力所能及的家务事了。

家人安慰我：已经解除了百分之九十几的疼痛，是诊所医生的努力；如今就如大桥最后的那一丝合拢和磨合，就得靠自己的努力。坚持锻炼才能把健康的我带回来。

有了葛老师爱人和我一样的锻炼方法，也是一个可以让自己痊愈的例子，我充满信心！谁不是在为自己的选择寻找着无数的证据呢？听到符合自己选择的观点，自然就会开心。

我和葛老师相约着以后可以一起打太极！听他说：祝你早日康复！这才是我最想要的。

挥手道别后，我满脸笑容，展开双臂，尽量抬高腿，沿着公园的慢跑道，一步一步，不急不躁，坚定地倒走着。

这种倒走的方式是二嫂教我的，我的同学杨国强也这么鼓励我：与其正着快走三圈，不如慢倒一圈。之所以慢是因为安全第一。

今晚上和我一起爬行的大秀说她的楼上就有个人，倒走碰上了路牙石，尾椎骨折让他休息了好多个月。

之前教太极的老师也会在运动结束后，提醒老人们倒走时一定要注意安全。那时的我根本不知道倒走离我有多远，也根本想不到我现在对锻炼有这样的渴望。

已到了6月中旬，对面小河坡上有一丛叫无尽夏的绣球品种正在怒放，远远看去，以粉红和蓝色花朵为主，挨挨挤挤。

我一直想近前观赏的，等锻炼完我就去。一边想，一边笃定向后倒去……

我在心里大喊：想要穿越到从前！我想要逆生长！