坚持到底有多难？
2017-09-21 本文已影响0人
S池九
打开平常关注的公众号，像往常一样看看有没有更新文章，点开之后看到一个“人与人之间的差距，藏在每一天的坚持里”的标题吸引了我。点击进去很是细心地慢慢把它看完，看完之后引发了深思，作者谈到大多数人的生活方式都是被习惯所控制，习惯的力量到底有多可怕？
你有没有被你的习惯控制你的生活？
在这个没有理想，没有方向的迷茫期大多数大学生的生活是这样的:每天的生活重心就是早上有课的时候就起来洗漱，吃早餐、上课，上完课吃个午饭回到寝室拿出手机，打游戏的打游戏，追剧的追剧，看小说的看小说，完全沉寂其中。到了晚上不到凌晨不会睡觉，早上起来睁开眼就是拿起手机刷朋友圈、刷微博、看头条，周末不睡到十一二点感觉“辜负“大好时光，起床点个外卖，继续重复昨天一样的生活方式，我相信这是大多数大学生的生活方式，在做这些从来没有思考过，下课回到寝室除了玩手机，我是不是还可以做其他事情，先放下手机，是不是可以不睡懒觉，早点起来……这些你都认真考虑过吗？有没有选择另外一种方式进行一天的生活，没有，以上这些行为都是根据你的自动习惯化模式过你一天的生活。一旦从这样的生活抽离出来，紧接着就是无尽的空虚、焦虑和茫然。坏习惯永远不能被消除，想要坏习惯消失就要去培养一个好习惯去代替它。
既然决定坚持那就不要停止
经历了这样长时间反反复复操控我生活的坏习惯，猛然清醒让我想起了一句话当你不知道做什么的时候，想改变你目前的状况，那就去运动和阅读吧。有了这个决心就立马开始执行给自己一个改变的方向，先从运动开始，每天5:40起床洗漱完之后家附近的一个小学操场跑步，刚开始的时候跑的时候只能跑两圈就累得要死，然后重新改变了一下方式，循序渐进的，前一个星期坚持跑2公里，后面一个星期再加一公里，慢慢的往后推。在这个过程中有时想过要放弃，所以在有这个想法的时候让自己冷静下来，分析一下为什么要放弃，难道还要按照以前的坏习惯去控制自己的生活吗？想到这一点坚决否定，既然坚持了那就不要停止，有了这个想法的之后再想放弃也要咬牙坚持，从最初的公里到现在的十公里坚持两个月，回想一下感觉自己真的有很大的感慨，想想以前初中和高中800米都跑不了，每次倒数第一二到现在的几千米。真的觉得什么都没有可能做不到的，但是你真的坚持下去了吗，坚持是最重要的。在这两个月改变了好多，以前总是睡懒觉，现在有了跑步这个信念早上催促我起来，以前老是不吃早餐，现在每次都吃，整个人在精神、状态也好了很多，这样的生活习惯相比于以前的，让我有了极大的满足感。
别给自己定义“我不行”
坚持有时很难，有时又很容易，关键取决于你自己有没有坚持下去的毅力。在决定坚持去重新改变一个好的生活方式时，不要给自己设定太多的目标，强制性的逼迫自己去完成不是差强人意就是适得其反。过一段时间够很容易放弃，随之而来就会有很大的挫败感和失控感，然后你会给自己定义“我不行”，慢慢的又放弃。每天的计划不必精确到那个时段，几时几分，这样让人感觉到很压抑就像被套住一样，没有完成就会有焦虑感，一天的时间安排可以比较大体做几件事，比如我今天要跑步多久，什么时间点看书的状态最好，一天写一篇文章随便自己记录什么可以是日记、随笔录，感想、情绪等，只要一天坚持写一篇就可以了，然后睡之前自己安排点时间做什么，坚持下去，把这些好的习惯好的生活方式吸纳成为自己的。从来成功的人都不是又多高的智商，而是他们坚持有个好习惯。这些好习惯的积累成就了他们的成功。
找对方向才能接近理想
