功在日行2023-02-25

按腹

按脐中、右、下、左、上、中的次第，有水流声，有肠鸣声。后背温热，两腿温热，在按压脐下时，长强穴有感应。在脐左与脐上之间发现痛点，按之劳坚，逆时针柔腹60次，顺时针柔腹45次。

读涌

1.刘力红 | 做好健康的第一责任人（一）

2.《素问·阴阳类论篇第七十九》

3.《灵枢·忧患无言篇第六十九》

4.《难经》六十九——七十难

5.帛书版《道德经》五十二章

6.《医理真传》阴虚症门问答

健行

《八部金刚功》

毛笔字

1.《伤寒论》98条

2.帛书版《道德经》四十七章