长斑又长皱，艾灸来帮你

中医认为：瘀滞成则怪病生。

体内有积血，没有及时排出、消散，即成淤青，这其实是血瘀的早期表现。若是莫名地出现淤青或淤青经久不散，大多是血液运行不畅，体内经络、组织器官形成淤血造成的。

血瘀，既是病理产物，也是致病因素。血液运行不畅，势必会影响组织器官的正常功能。而身体的健康程度，取决于各个系统的协调运作，血液又遍布全身，若某个部位长期异常得不到改善，就很可能引发全身性疾病。

任何一个地方有血瘀，都会导致代谢垃圾排不出去，营养物质吸收不了，从而诱发各种疾病。

血瘀在皮下，易伤皮肤。若瘀在脸上，会使色素沉积，脸色晦暗，出现老年斑、黄褐斑等色斑，黑眼圈，痤疮等；若瘀在表皮，则易有皮屑、鱼鳞腿、皲裂等症。

若血瘀在消化系统和脏腑，则会形成更严重的伤害，如脑梗、心绞痛、子宫肌瘤、胃病......

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那皱纹是怎么来的呢？

常常听说“心烦长皱纹”，烦心事太多，时间长了肝气郁结，血行不畅，经脉受阻，不能滋养全身，肌肤也就自然得不到营养，皱纹也就出现了！

血瘀导致的长斑长皱纹，靠日常的化妆品是无法逆转的，砸那么多钱不如进行中医调理，比如安全无副作用的穴位疗法

刺激足三里、曲池、血海、三阴交，可以活血化瘀，减少皱纹！

足三里，属于足阳明胃经，阳明主面，中医认为，脾胃为后天之本、气血生化的源头，故此穴有补益后天、强壮脾胃之功。

曲池能清热消肿，散风止痒，调和营血。

血海穴调理气血。

三阴交是脾、肝、肾三条经脉交会之处，重点点揉此穴可以通畅三经，益气养颜。

【穴位定位】

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足三里，在小腿外侧，犊鼻下三寸，犊鼻与解溪的连线上。

曲池，屈肘，肘横纹外侧纹头与肱骨外上髁连线的中点，属手阳明大肠经。

血海，在股前内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

三阴交，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

【使用方法】

1、按摩：以点揉法用力点揉诸穴，会有明显的酸麻胀感，放散感。点按1分钟后可略放松，改点为揉，1分钟后再施点法，如此反复3-5次。

2、艾灸：手持艾条温和灸，每穴10-15分钟即可，可每天选择2个穴位施灸，轮流交替下去。具体频率和灸量因人而异。