年轻人，你为什么不睡觉？
开篇之前先来问几个问题：
你每天大概几点睡觉？
不睡觉的时候都干嘛？
我们借书平台收到过最晚的一笔借书订单是在凌晨1点多，当时就觉得，怎么会有人这么晚还不睡？结果支付宝近日公布了一组中国主要城市夜间消费数据，刷新了我的认知，数据显示：到凌晨4点，中国才渐渐入眠！最主要的是，大家的夜间活动真的太丰富了——成都吃货最拼，一边涮火锅一边吃消食片；北京最“中年不易”，很多人早睡早起；南京24小时书店夜间活跃度最高，堪称文艺……
这里面有你的生活形态吗？你几点入睡？又为什么不睡觉？不睡觉的时候在干嘛？
深夜出去嗨，撸串啤酒再把黄瓜拍
有个段子说：世界上没有什么事情是一顿烧烤不能解决的。如果不能，那就两顿。
在北方，晚上出去宵夜撸串是首选，再配上啤酒、拍黄瓜就堪称完美。
比如，西安深夜点单率最高的就是烧烤。
这不禁让我想起前段时间超火的纪录片《人生一串》，一上线即引发“天怒人怨”，第一期的主题无肉不欢，从内陆到沿海，四座城市，四种肉食，展现多种烧烤技法，对食材追根溯源，讲述典型人物的故事不强行尬演煽情，有人说这才是中国版的《深夜食堂》，这才是我们平凡人生活的苦辣酸甜……
但，在北方过夜生活是要根据天气而定的，随着天气转凉，北方人就只好在家里浪了。毕竟到了冬天，出去分分钟给你冻成冰冻座山雕。
等北方人一到南方，简直像打开了新世界的大门，原来可以嗨到这么晚！
就像北方人看南方人玩儿雪比玩儿雪有意思，南方人也不是很懂北方人的夜。
那我们就不要互相不理解，毕竟都是一奶同胞，我们的区别不过是，你在外面吹着小风吃着炸鸡，而我选择窝在家里，我们熬一样的夜，长一样的黑眼圈，还管它什么南北之别。
深夜点外卖，你的胃能不能承载
柴静在《看见》中说，没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生。
现在这句话恐怕要改成，没有在深夜点过外卖的人，不足以谈刷夜。
调查结果显示，深夜点外卖现象在各大城市均处于夜生活排行榜前列。
几乎每个城市的熬夜大军都少不了外卖。成都、武汉、西安等地更追求重口味夜宵：成都人民爱火锅，武汉人民麻辣鸭脖吃不够，西安人民更倾向于烧烤和西北菜。而长三角和珠三角地区偏向于清淡口味：长三角外卖销量最好的是江浙菜系，珠三角地区更倾向于粤菜。敢问各位小主，你们的肠胃还受得了吗？
成都的朋友跳出来说，不怕不怕，我们有健胃消食片哦，事实上，健胃消食片的销量，成都也确实稳居第一。
看完想感叹一句：成都真不愧是火锅天堂，半夜都要吃起来。
也有成都小朋友说，我涮的不是火锅，是寂寞；如果我火锅吃得足够快，悲伤就追不上我。
要问为啥人们开始这个时间吃东西？想想大概有这么几点原因：
1、馋；
2、生物钟的改变；
3、饮食习惯的改变。
但是，半夜吃东西，其实很不健康！
半夜吃东西肠胃无法得到充足的休息，长期以往，将给肠胃疾病带来可乘之机。
除此之外，由于夜间时支配胃肠道功能的副交感神经活动比白天活跃，人体的消化功能也变得更强，大量摄入的食物会被充分吸收，导致肥胖问题的出现。
非吃不可，也需合理。
如果工作非熬夜不可，又十分饥饿，那么适量进食夜宵也是可以的。但应谨慎选择健康的食物，多吃些富含维生素、纤维素的果蔬或杂粮，既能产生果腹感，又不会产生大量热量。健康才是一切的本钱呀！
深夜读书看剧，能否填补你的精神空虚？
李沧东的电影《燃烧》中，用别样的方式提到过饥饿。
女主惠美说，“你知道么？非洲有个布希族，对他们来说，世界上有两种饥饿的人：little hunger和great hunger，little hunger是一般肚子饿的人，great hunger是为生活意义而饥饿的人。我们为什么活着，人生有何意义，他们认为，终日探寻这种问题的人，才是真正饥饿的人，叫他们great hunger。”
随着物质条件的极大丰富，我们也变成了great hunger吧。
（电影《燃烧》剧照）
据说秦汉以前，中国人是一日两餐，而不是一日三餐。第一顿称“朝食”或“饔”（yōng），在太阳行至东南方（隅中）时就餐。第二顿称“飧”（sūn）或“食”，在申时（下午四点左右）进餐。当时农业不发达，粮食有限，吃不起三餐。
吃不饱怎么办？最好的办法就是早点睡觉，入了梦乡，容易忘记饥饿。
如今，日子越过越好，生活越来越丰富，社会主要矛盾也变了，由人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾，转变为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。
人们不再简单追求吃饱穿暖，更看重生活的质量，精神的富足。
24小时书店、livehouse演出、话剧、电影……人们的休闲时光里，关于精神消费所占的比重也越来越大，这不只是标新立异，更是人们取悦自己的方式。
李某某 25岁 女 坐标南京
“我喜欢看有深度的剧，一边看一边需要思考，所以时常会越看越精神，然后睡得就越来越晚。”
张某某 26岁 男 坐标西安
“我是个程序猿，每天上班都很忙碌。感觉下班后的时间才真正属于自己，就想通过这个时间充充电。”
王某某 26岁 男 坐标北京
“我是做自媒体的，需要很多热点和信息，所以下了班也不算真正的休息，睡前即使刷手机，看到任何新闻、事件、消息都能成为触发我的点。偶尔也看话剧，一方面积累点儿文化底蕴，一方面也是寻找素材和创作灵感。”
赵某 28岁 男 坐标沈阳
“不读点儿、看点儿什么就会觉得无聊、心慌，觉得无所事事。所以通常会在睡前抽时间读点儿书。”
用最贵的眼霜，熬最深的夜
说了这么多熬夜的理由，难道就没人担心身体健康吗？不！我们很关心自己的，于是朋克养生应运而生。
何为“养生朋克”？
网友们纷纷以自己的亲身经历来定义——
@Smlob：喝最烈的酒，坐最贵的救护车。
@XXX : 喝啤酒前记得往杯里放点枸杞和红枣。
@丽丽：孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤。用最贵的眼霜，熬最深的夜。
啤酒加枸杞，可乐放党参，熬夜敷面膜，大哭后喝杯盐水，破洞牛仔裤里套秋裤……
这，是养生朋克们最后的倔强。
去年双十一，枸杞和防脱洗发水已经成为年轻人的新宠。
“头发浓密、睡眠良好、财富自由、情绪稳定”——已被评为人生的新四大目标。
可是，年轻人有时候熬夜也是情非得已。想起那个段子：
一位记者问科比：“你为什么会如此成功？”
科比反问：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”
科比固然令人敬重，但到了中国，它却是这样的：
我不止见过凌晨四点的北京，还见过凌晨一点的、两点的、三点的、四点的、五点的……不同时段北京的样子。
未名湖的水，都是加班年轻人流过的泪。
压力大、节奏快，无处不在的焦虑感……朋克养生都是玩笑话，再不好好照顾自己怎么行？
所以，请大家就不要前赴后继推陈出新地创造着这些奇葩养生大法了，毕竟没有好身体怎么能黑着眼圈熬着夜看“熬夜有哪些坏处”？
你是否也是熬夜大军的一员呢？
此刻阅读这篇文章的你，恰好是几点？
如果不是万不得已，还是不要熬夜，尽量调整到健康的作息吧。
毕竟熬夜诚可贵，生命价更高呀。
「让好书，伴你入眠」
