2023-10-18

今日思考题：

1、建立新习惯，我们可以从哪两方面入手？（行为、心理）

行为方面：我想改善肩颈疼痛，疼痛的根源和自己的生活工作习惯分不开，如何用一个好习惯去代替不良的行为习惯呢？1.早起做八段锦第一二节可以改善肩颈疏通。2.每天饭后300下平甩功，有利于小肠的吸收，还能按时活动一下肩颈。晚上9点泡脚敲打三焦经，有利于疏通经络。坚持这些好习惯相信可以改善自己选择的症状。

心里方面：真正的健康是心念的转变。带着一份感恩心、慈悲心去面对生活！当自己焦虑迷茫的时候，把自己拉回到当下。重返完美平衡的原始，首先要相信自己是有价值的，因为我的存在才能让大自然平衡有序的转动起来。所以，只要敞开自己，做真实的自己，你所有的输出都是有价值的，不管是好的还是坏的，都要让自己的情绪自然的流动起来，不要压抑自己，也不要伤害他人，相信自己可以做出智慧的选择。所以心理方面的习惯，我要坚定的相信自己，允许自己，接纳自己，用感恩的心面对生活，放下过去，我有选择的选择的权利。凡事没有对错，能够快速转变心念，看到好的一面，就是一个心智成熟的人。

2、恐惧如何影响生命能量？

恐惧是一种紧缩的状态，影响身心所有的层面。恐惧是不和谐、失衡的原因，最终会导致疾病。而面对恐惧最简单的做法就是练习恐惧的另一面：慈悲。将慈悲时时刻刻表现出来，就是中和恐惧最有力的方式。也就是给出去的爱越多收到的爱和安全感也越多，我能做到的就是全心全意的爱自己和爱他人。

3、你如何理解慈悲？

慈悲就是真我的状态，我们本身就是完美的。

4、为什么要修习意识转换？

5、全人教育是指什么？

全面的教育