我期待自己……

情绪源于自己的期待，

对自己的期待

对别人的期待

对事情结果的期待

当期待达不到的时候，引发的是情绪：生气、郁闷、炸毛，大多数时候认为是那个人、那个事引起的情绪，今天在不断与自己对话、沟通、确认，情绪是自己，期待是自己的，自己做不到才会把期待、标准建立在别人身上

我期待：件件有着落、事事有回音、凡事有交代

似乎自己是做不到的，为什么期待别人做到呢？亦或者是说请求帮助、交换，为什么不去到平等的姿态，而把天平️️️倾斜了呢

情绪转换过来的形式，唯有一种，我放下期待，开始行动