爱自己 感受身体
2024-09-09 本文已影响0人
此生请尽兴
很久
感受到 脚踝的寒冷 无力
穿毛线袜 泡艾叶 大保健
一直想做的扎根练习 做不动 垫不起来
乏力
对小鸡腿的无力 有评判 有讨厌 有看似平和的不欢喜
对脚踝的寒凉 有忽视 有烦躁 有看似温和的想搞掉
刚刚
第一次
真切的
去感受了 那寒凉 那无力
是
那里 很冷 很累
我却一直抱怨着 她带来的麻烦
我还一直嗔怪着 她不能稳稳去扎根
是
我来了 终于 静下心来 来看你了
嗯 我感受到了
四方体的环形的寒冰
传达着：
别说我 别怪我 来爱我
来温暖我 来看我 来陪我
嗯 我看到你了
我终于听到了
于是 我不在强迫你 努力的去完成扎根
就随着曲调 脚尖 脚跟 脚背 侧面
前后左右 四面八方的
点地 旋转
嗯
不带期待 不带嗔怪的
自然轻盈的
做 身体想做
和你 在一起的 感觉
感受到 彼此的松弛 欢愉 慢慢发热的感觉
也会 在停下来时
双手握住脚踝
呼吸
连接
嗯
我看到你了 我来看你了
谢谢你
我爱你
对不起
请原谅
嘻
嗯
不怪你
不说你
不强迫你
来爱你
来陪你
来倾听你
来温暖你
感受 身体
感受 自己
便自然的懂得
爱别人 是 爱自己的 延伸 而已
爱自己
感受身体
连接身体
和感受 和身体 和自己 在一起
