接纳失败

#180天学习成长打卡day22#

学习内容： 接纳失败

学习心得：

一，失败是一种情绪感冒。

二，失败带来的伤害：

1,自我效能降低，会因为失败让自己看低自己，否定自己。自尊也会降低。

2,习得性无助。绝望也是习得性无助，自己不在挣扎。

三，如何解决这种情绪？

1.看见。别人并没有那么在乎你失败。是你自己看别人。人发生了改变。

2,接纳。失败了就失败了。伤心难过就伤心难过。从哪里跌倒就在哪里多躺一会儿，多在乎一下自己。给自己积攒力量。