2022-02-10

今天是大年初十，相信很多朋友都已经开始工作了，经过整个一个假期，相信很多朋友都跟家人进行了充分的拥抱，体会到了家庭的温暖，特别不想结束。但是我们要开始新一年的工作，所以学会迅速收心非常重要。今天我来讲讲三条收心大法。

首先第一条就是我们必须要能够明确的通过计划取代心态。也就是先要从计划出发。比如看一下你这一周的计划是什么？你的工作有没有完成，你想要实现什么样的目标，所以踏踏实实拿出一个小时的时间做到书桌前想几个问题：我的目标是什么？比如我的目标是读书加写作，因此我加入了读书会，计划读25本书。加入了写作会，一周一篇高质量内容输出。还有我付费了书写疗愈师徒班。那么开年怎样进行分解？每天读书40页，写一篇文章，自由书写要继续坚持，这样可以更加清晰自己内心的想法。除了这些，你还要有比如健身目标，每天早起半小时转呼啦圈或者做冥想，跳绳。饮食规划，晚上少吃，多吃点水果。陪伴家人，也应该是目标中的一个。最后当然也包括奖励自己，以前我没有想过，从今年开始决定好好奖励自己也必须是目标之一。

第二件事就是要迅速恢复成另外一种状态，我觉得需要找到一个榜样。榜样可以激励我们前行尤其是在现在的互联网时代，无论你在哪里都可以找到同频的人，对比就有反差，于是就有动力去奋斗。

我们可以找几个职业领域的榜样，然后慢慢去靠近他。

第三点，其实我们要回顾全年的目标和计划，为什么？今年已经开始，我们要给自己一种万象更新的过程。在自己内心当中有一个全新意义上的新开始。面对一个新的开始，我们要重温一下自己的全年目标，思考一下这个目标是不是有实现，包括在实现的过程中遇到了一写什么样的问题。是不是有一些新的目标出现。

全年已经过去了十分之一，这个时间你还有十分之九去实现你的目标能不能赶得上，哪一块需要重新调整，让自己重塑目标是让自己能够拥有一个重新开始的过程。

新的一年开始了，你开始恢复精力工作了吗？何老师今年继续带领大家读书写日记，希望通过书写方法来做自己的疗愈师，不断向内看，看到自己的情绪，明白自己想要什么。