对情绪负责

      对自己的情绪负责，而非状况。

      状况是不可控的，而我们对所发生事实的诠释却是可控的，不同的诠释会引起身体不同的反应，如何诠释，如何选择是自己的事。

      不要让“受害者”情绪控制自己，没有人总想“害”你，如果感到“受伤害”，那也是自己的情绪对自己伤害更多一些。

      如果事实无法改变，那就接受，无论发生了什么，先接受，再看看，还能做什么？出口在哪里？向着出口，迈步！