生活炼金丨格式化自己

1.故事素材

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昨天发生的剧情有点反常，一波糖衣炮弹之后，我确实被影响了，先是失眠，然后一整天心不在焉，越是想稳定，想要一个结果，发现越是抓不住。中午没有休息，几个工作会议上，脑子几乎都是离线状态，下午尝试和好友聊天，去转移注意力，但是发现作用不大，此时心里依然不平静。

为了这批糖衣炮弹，花了我几个月的买菜钱，去做了个案，没有得到一个明确的答案，虽然我知道，任何人都无法替我做决定，可是选择困难症晚期的我，真的被难到了，懂很多道理，也能偶尔用理智说服自己，但又很快用另一套完全相反的说辞推翻前面的决定，好希望有个声音出现，明确的告诉我该怎么选择~

【词不达意+言不由衷，暂停这混乱的表达吧】

百无聊赖的刷着手机，突然意识到，我们的大脑就像一台电脑或一部智能手机，或者任何经过编程，具有默认设置和默认操作系统的设备，它里面的系统是在“出厂设置”之后，又不停的更新软件（经历），从来没有去想，是否兼容，是否适配，就这样麻木的升级，老旧的系统早已混乱不堪（我此刻脑容量就像想象到的这部快要宕机的系统...）,不由的问自己：

* 最后一次更新大脑程序是什么时候？

——不知道，也许是毕业的时候吧，之后没有再主动去更新过什么了。

* 还在使用已经运行了几十年的操作系统吗？

——对啊（因为没有意识到这个问题）

* 如果大脑没有得到“更新”，它可以让我陷入“旧的情绪设置”，阻止我体验到新的功能吗？

——当然（电脑或手机若不定期升级系统，是体验不到最新功能的啊）

* 所以，你意识到了什么问题吗？

——后怕！！

* 如果形成了很多顽固木马，你打算怎么办？

——格式化！

* 怎么格式化？

——呃，我去想想......

格式化吧

我们的许多情绪体验和反应，连同我们的思想、理解力和信念，都是大脑被生活经历编程之后的副产品，而我们甚至都没有意识到这一点。

如果我们没有更新这些信息，我们的大脑就会沉湎于过去，我们的情绪也是如此。

同样地，大脑也是这样被编程，所以当我们有了特定的体验时，它们就会自动地与其他体验联系起来。这些就是大脑的默认设置。

2.我的启发和思考

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你是否开始认识并理解自己的一些情绪连接？认识到这些意味着你已经在向你的大脑提供新的信息，这些信息实际上正在改变你的大脑。

你的许多情绪、行为和习惯并不是你生来固有的个性特征。它们只不过是你大脑中陈旧的情绪设计，你甚至没有意识到它们的运作。就像你的大脑最初被编程一样，它可以被重新编程！你需要去爱你的大脑，让它觉醒。