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一、复盘内容

加餐: 每个地方都能挖一口深井
问答: 什么是理性和非理性
预告: 破解你的生命逻辑
思维08：怎样接住关系中的“坏”
思维09：自恋幻觉的ABC

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二、复盘金句汇总

1.这是一个创伤事件，而处理创伤事件的一个常用办法就是让当事人完整地回忆起这件事情；
2.我们惧怕的不是事情本身，而是事情带给我们的感觉，而我们之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉，经常是因为这件事和以前的某个件事很像，唤起了自己以前的某种感觉；
3.也许我们可以从任何一个看似不起眼的地方入手，向潜意识深处来挖出一口通向心灵的深井；
4.斯多葛哲学对事物有个二分法：你能控制的和你不能控制的；认识清楚你能控制的事物，并在此范围内做到自己力所能及的“好”，还要认识清楚你控制不了的事物，不要瞎较劲，或者怨天尤人，这两者结合在一起，就是理性。这真是清醒而优雅的活法；
5.处于一种严重的分裂中，对别人和世界的情绪情感和判断，主要是一厢情愿，并且是建立在全能自恋之上的，这不是真相也不是真理；
6.世界理性，是世界运行之道，也可以理解为宇宙意志。非理性，是自己的个人意志。当个人意志顺应了宇宙意志，或者说，你打交道的事物的意志，那这就是理性；当你试图强行将个人意志凌驾于宇宙意志之上，这就是非理性。太强烈的非理性，都是因为一个人还严重停留在全能自恋中，还活在孤独的一元世界里。当一个人进入到二元世界乃至三元世界后，自然而然地就会放下那些原始的非理性想法，他的个人意志和宇宙意志也会逐渐地统一起来；有很多朋友提到了王阳明心学，这的确是更好的至理，说的是天理和人欲是一体的。当一个人彻底在真实的关系世界中活出自己时，那时会发现，“我”和“你”是一回事；
7.如果既有偏执劲，又有时间感和空间感，那就是另外一回事，是形成了有韧劲的生命力。如果只有绝对化要求，一再失败，就可能是致命的打击；
8.绝大多数人都有一套奉行了一生的心理逻辑；
9.对于比较成功的人来说，这一套逻辑可能是他成功之本，但同时也是卡住他发展的瓶颈所在。而对于一直处于某种痛苦境况中的人来说，这一套逻辑则直接是他的痛苦之源；
10.头脑和思维规定了什么是好坏对错，而“我”认同了这个规定；
11.因为你没有理解我的方式的合理性，而是在诱导我以一种特定的方式对待你，这会让我觉得，你是在将你的方式强加给我；
12.投射性认同：我认定你应该怎样对我，然后我把这个认定的东西投射到你身上，而你认同了，并真的以我认定的方式来对待我，于是你就变成了我期待的样子；
13.明逻辑：一套明逻辑就是我希望你用我认为的好的方式对我；暗逻辑：我知道你肯定不会用我希望的好的方式对我，你肯定会用坏的方式对我。
14.将“坏”投射给对方，当对方认同这份“坏”， 就验证了自己的预判。然而实际上，这份“坏”原本就是自己诱导的结果；
15.判断投射性认同的一个简单标准就是，你在和另一个人打交道时，有没有被严重限制的感觉；
16.关系有着极为重要的功能， 可以处理一个人时处理不了的“坏”；衡量一个关系的品质的核心标准是，这份关系能不能处理化解“坏”；
17.权力、依赖、迎合以及情欲型的投射性认同；
18.我们执着于自己的一套逻辑时，我们越是严重地使用这一套逻辑去构建亲密， 结果反而会更孤独；
19.我们每个成年人都是这样的，原生家庭的外在笼子不见了，但内在还有一个笼子，所以我们需要去认识它，从而组建地破解了自己的生命逻辑， 最终可以走向更广阔的世界；

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三、复盘感悟

1.你是在什么时候曾经过自己的活法？特别是，你是在什么样的情形下第一次产生了这份宝贵的自我怀疑？
我在2007年和2018年的时候，曾经两次怀疑过自己的活法。第一次是因为我自己在经历了高考的打击后，我听从了父母和亲人的经验，选择了自己不喜欢的专业然后陷入了抑郁状况一年，那时我开始怀疑中国的教育体制，开始怀疑家人给我的建议，开始觉得人生不管多么痛苦和艰难都应该为自己而活。第二次产生怀疑失恋以及求学继续失败的情况下为自己而活的想法依然没有改变，但是第一次意识到了现实力量的强大，而我以前所鄙视的金钱、权力、资源等也许正是阻止我自己变得真正强大的原因。我开始怀疑以前的自己过得太乌托邦了，坚持真实的自我固然好，但是如果只在想象层面实现，是没有用的。因此这个阶段我自己强调的词就三个：真实、实践、现实。而再看到这三个词的同时，我也告诉自己就算我看到了它们了，我也要知道我是为了自己的初心来选择看见了它们。
2.现在每一次看到防御机制的时候，读起来开始相对吃力一些。所以对于人性的复杂和深邃的地方，还是了解和体察的不够，不过我也不刻意地去读懂它。现在能吸收得怎么样就怎么样，顺其自然。

四、复盘中的批判性阅读

1.文章提到“掉下去”的这个例子还是有些玄乎的，所以对于这个例子还是持怀疑态度；

五、复盘中可供拓展学习内容

电影：《孔雀》

六、复盘后的实践运用

识别投射性认同，破解自己的生命逻辑；

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