【“穷养”，“富养”的器官】

1.脸要穷养。

脸不必过度清洁，脸上有角质，过度清洁起不了保护作用

2.脚要富养。

脚时刻保持温暖，泡脚是很不错的选择。

3.身要穷养。

多锻炼常出汗，锻炼不只是机体上的锻炼，锻炼后也使人心情愉悦。

4.肝要富养。

积极注射疫苗，饮食要卫生，定期检查肝功能。

5.肾要穷养。

少吃盐肉，常喝水睡好午觉尤其是有结石高血压的人，一定要多喝水，少吃盐。

6.神要富养。

放松情绪充实内心，做到这点有难度，调整心态说容易，做难。

7.肠要穷养。

少吃肉多吃菜并控制体重，芹菜是很好的粗纤维食物

8.肺要富养。

多吃润肺食物百合，银耳。多去大自然走走，呼吸新鲜空气没坏处。

9.胃要穷养。

五谷杂粮即可，但是胃寒的人一定要找自己适合的食物。

10.心要穷养。

少吃加工食品多吃天然食物。