【非暴力沟通练习7】转变

观察：

1、想和J先生一起去学校咨询入学的事，他临时告诉我要去忙工作，让我自己去。我提出请他开车送我到学校门口，再去上班。

2、想不到办法不去将要入职的工作，去到想去的大学。

3、总是刷很多次手机，一般时间多花在微信上

4、帮助没有聊过天的书友做了一次非暴力沟通

5、我之前的练习记录里都是需要没被满足的感受

6、带女儿去公园，她85%的时间不用妈妈陪着玩

感受：

1、我很不满，是因为不能一起去咨询入学的事。

2、我很担心，是因为怕耽误孩子上学报名。

3、我很心疼、遗憾，是因为很想去大学工作，想不到办法改变现状。

4、我很自责，是因为考完试监考老师就告诉我可以准备面试，是我希望保险一些，等出成绩再拒绝已经确定的工作，导致现在的结果。

5、我很自在，是因为女儿不用时刻想要妈妈陪着一起玩

6、我很欣喜，是因为或许可以帮助到别人

7、我很兴奋、开心，是因为发现以前的自己焦点在没被满足的需要上，现在开始关注得到满足的需要

需要：

1、一起想办法解决、处理孩子的事

2、提升智慧、提高判断、决断能力

3、有效的陪伴、交流

4、继续这样的记录、觉知

请求：