陪孩子减肥三十一天（29）：用健康拯救自信

文：莠子

我不希望小木耳认为自己是个胖女孩，但是如果胖的时间久了，她就会试着去习惯，接受自己就是一个胖子的事实。千万不要以为孩子的敏感度会比大人差，实际上他们只能更强烈一些，再加上不会掩饰的言语的表情，会不断强化各种缺陷和不足。当周围所有的小朋友，都认定她是个胖子的时候，那么他们自然就会以对待一个胖子的态度来对待她，胖子是什么形象？反应迟缓，吃的很多，非常懒惰……我相信有人缘很好的胖子，但是没有见过被羡慕的胖子。

小木耳无意中说一些在学校的事情，我听到过有人说她是个胖子，有人嘲笑她的胖，有人拿她做参照物与别人比较。听的时候，我不动声色，其实心情非常沉重。我问她，“你觉得自己胖吗？”她说：“胖啊，但是现在瘦一点儿了。”其实，孩子知道的，原比你想象的要多很多。有时候买了一件新衣服，她穿好衣服照镜子时，会很沮丧地说，“我的腿太粗了”或者“这件衣服好显胖”。小学生，已经具备了了成人的审美。

不知道是性格使然，还是因为其他的原因，小木耳对很多需要出头露脸的事情，都不感兴趣，比如竞选个班干部什么的。当然，我并不认为从小就要培养孩子的竞争意识，也不并不认为当个班干部，有多么的了不起，我只是怕这是没有自信的表现。而自信这个东西，不是你想有这会有的。虽然我可以使劲夸她，让她生活在一种虚幻的自我感觉良好之中，这无疑是自欺其人，点太阿Ｑ了，那是一个人造的公主梦，总要醒的。我希望她可以真正的自我感觉良好，能做得很多事，至少不会落在同龄人的最后。因为你能，所以你有自信，而不是因为你有自信，所以你能。

我和她一起减肥，给她买华而不实的衣服，陪她锻炼，就是为了让她产生良好的感觉，发现自己原来很美，并不比其他人差。当她可以快速的跑步，追得上大多数同龄人；当她在体育课上拿到老师夸奖的成绩；当她可以在各个健身器材上翻越腾挪，灵巧的像一只小猩猩，引来同龄人的羡慕；当她穿上漂亮的衣服，美得像只小蝴蝶，被很多人夸赞……她有什么理由会不自信呢？

减肥，保持健康的体型和良好的状态，不仅仅关乎身体，也关乎心灵。

其实，这件事情，又有什么可以多说的呢？仔细看一下朋友圈就会发现，喜欢自拍，没事就晒个玉照的，都是些什么样的人？喜欢化妆的都是些什么人？反正在我的体重掉入一百一十之前，是基本上不自拍的，更不会拿出来晒。如果我对自己都不满意，又怎么期待别人会另眼相看？而当你成为了更好的自己，那么一切似乎也都变得美好起来。

我曾经胖过，我知道胖是什么滋味；我也真的瘦过，我知道瘦是一种什么样的感觉。有过这些深刻的体验，我更希望我的孩子可以保持一个健康苗条的身材，可以自信的面对世人的眼光。我们可以不太在乎外貌，但是也不能让容貌成为烦恼。我希望这次经历可以告诉小木耳，要努力做最好的自己，如果你对自己不满意，要么学着宽容，要么就去改变，总之不要在对自己的怀疑中，自暴自弃。

未来，小木耳的路还很长很长，还会遇到很多的问题，我不知道这一次的经历，会不会在她小小的记忆中留下点儿什么。但是不管怎样，一个健康的身体，都会让她受益一生。

莠子原创，《陪孩子减肥31天》系列，转载请注明作者和出处