控制饮食

you are what you eat!

你吃什么你就是什么!

最近吃的太多了，饱腹之后还是相当难受的。

昏昏欲睡，吃多了反正是不好受，语言文字不好描述，肚子鼓鼓囊囊的。

脑子也不是很清楚了。

八分饱就好，不要吃太饱了。

要少吃多餐才是。

要以蔬菜豆类作为主食

蔬菜豆为主，蛋白主食辅，每餐八分饱，不甜不咸好!