20230920冰山日记

事件：今天去验房，担心房子返水，与物业沟通后，给出了两个方案，所以就房子先出租再置换呢，还是收房装修？我有些拿不定主意，想和先生商量。

应对姿态 ：打电话沟通？怕他不接，怕接了我又紧张说不好。发信息也怕他不回而扫兴，难受，想回避。

感受：有些紧张，恐惧，害怕，犹豫不决，困扰，焦急。

观点：他总是冷漠，对我不理不睬的，他不回应就直接忽略我，太不尊重我。夫妻是平等的，我理应受到尊重。我不要再委曲求全，卑微讨好，我不要再忍受伴侣的目中无人与冷漠，我认为这是对我的一种挑衅。我也要有自己的底线。

期待：我期待他能积极回应并和我探讨，尊重我，在乎我的感受。

渴望：被尊重，被理解，被重视！

自我：我害怕被冷漠，害怕被拒绝，我缺乏安全感和价值感。我是一个独立而完整的人。我能为我自己的行为负责，我可以真实的表达自己，并允许别人不回应，允许一切的情绪流淌，允许一切的发生，我以诚待人，我很真实，我不需要委屈自己，也不必伪装坚强，不必压抑自己的感受，我接纳我所有的感受，我是一个愿意学习成长改变的人！