与时间做朋友（小策略）

1.找回自信的方法

你可以拿一个本子，最好是本子而不是手机记录，然后把自己所遇到的各种尴尬都记录下来，然后隔段时间翻一翻，提醒自己，等过一段时间后，你会发现，上面领你尴尬的事情越来越少，你是会很有成就感的。

2.控制自己的情绪

这个就比较高级了，他需要你有把痛苦的事情当做快乐的事情来做的能力。比如背单词，这是件痛苦的事情，当大脑已经设定好背单词痛苦，那么你背单词就十分难受，而大脑本身有种神奇的功能，就是忘掉那些痛苦的事情，你说背单词很痛苦，那么忘掉它。这就是为什么背单词你很痛苦，而且越背越痛苦的原因了。

当你背单词就像打游戏，越大越上瘾的时候，你还会觉着痛苦很难受么？

3.延迟满足感

这说的比较高级，其实就是意志要坚定，如何锻炼自己的意志力，那么就是不停的推迟自己的满足感，忍住欲望，你就成功了，这方面我也算小有心得吧。不听告诫自己，现在苦一秒，待会就多甜一秒…