放手一个无用之物，就腾出一点空间。

处理一件多余之物，就减少一份负担。

减少一次浪费，就恢复一分精气神。

然后，

翻开人生新篇章。

——山下九英子

今年的双十一来的特别早，不仅从10月头上就开始各种广告轰炸，还用付定金把大家给绑定了，付尾款的时间也圈在了11月3日截止。

前几天闺蜜发来消息问我双十一买些啥，我晒给她我的购物车，买是买了些，不过也是些必需品。闺蜜让我帮忙给她选衣服，接着拍了一些她家衣橱和房间各个地方的视频，我一看吓了一跳。

她家140多平，但房间的各个地方堆满了东西：

衣橱里全是衣服，光是衬衫就有60多件，衣橱旁边还放了一个大大的衣帽架，说是方便每天早上搭配上班的衣服；

衣橱旁边堆着一人多高的鞋柜，高跟的、低跟的、平跟的、尖头的、圆头的……算算有100多双；

写字台上凌乱地堆着各种书、杂志还有零食；

客厅很大，但按摩椅一放，占了一大块空间，而且各个角落都堆了各种好久不用的健身器材；

客厅和餐厅之间放了一米多高的鱼缸；

……

闺蜜告诉我每天回家就会莫名的发火，不知道为什么，看着老公葛优躺在沙发上就会朝他大吼，看到儿子一边写字一边吃零食又会生气。

而且其实衣物一多，她每天需要花大量时间在选衣服、选鞋子、搭配包包上，这样一来出门总是很赶时间，所以她的业绩一直不好。

我告诉她，其实她平时给我的感觉也是如此，每次见到她总感觉她在赶场子，急匆匆的喘着气来了，一边聊一边看表，告诉我几点还有下一场，好像自己的时间永远被各种事情塞的满满的。

看完闺蜜的衣橱，我建议她先去看看山下久英子的《断舍离》，其次双十一要买东西之前先把自己家里的东西清理干净再剁手，不然千万别买。

而且我告诉她，她的业绩不佳很有可能和她的物品太多有关系，每天自己的精力被各种物品占用，而且自己的居家环境也是物品满满，这样她的能量就被阻塞了，从空间和时间上来说，物品太多，人的能量和创意都无法被激发，无形中阻碍了她的财富流入。

01

 靠扔东西获“百万点赞” 

前段时间我又拿出《断舍离》重新看了一遍，山下老师书中的精髓并非我之前理解的整理，而是舍弃、放下执念。断舍离最重要的不是完美的收纳，而是一定要先舍弃一些物品，把一些东西清理出去，再考虑其他的因素。

前段时间有一位抖音博主名叫羽仔突然爆火，短短一天就获得110万点赞，原因就是因为她在家里清理了一些无用的东西。

很多尝试过断舍离的人知道，一旦走上断舍离之路，是停不下来的，羽仔也是如此。刚开始她只是想清理一些家里的杂物，但没想到后面一发不可收拾。

从电视购物频道促销时买回来的2个拖把，买回来后就一直躺在洗手间里。

各式各样好看的手机壳满满一抽屉，但就是没用过

各种数据线就像烦恼丝缠绕着女主人

便宜的杯子买了很多，买回来除了积灰就没有其他用处

各种闲置的笔记本，哈哈，以为自己会因为好看的本子开始写字，结果还是积灰

每次购物都会拿的购物袋，以为会用到，却成了废纸

从来没整理过的药盒，发现一半药已经过期了

还有最大的重灾区衣橱，和我闺蜜一样，没穿过的衣服一大堆，连衣架都被压弯。

厨房更是惨不忍睹，各种没用完的调料包，大部分都过期了却一直存着。

整理出整整六大袋子东西，不仅家里空间魔法般地大了三分之二，整个人的感觉豁然开朗！

有一个非常恰当的比喻：没有收拾过的屋子就像是便秘，各种物品闲置在那里就像毒素一样无法排出体外，不仅造成身体的不舒服，而且整个人的呼吸也变的困难起来，好像被什么东西束缚。

而清理之后，就像把毒素排出体外，同时释放出堆积已久的废气，整个人的精气神都会随之好起来。

02

 双十一薇李预售78亿，你买了多少？

10月21日凌晨，天猫双11预售大战正式打响。 

短短几个小时的时间，李佳琦和薇娅就分别获得了1.62亿和1.48亿的累积观看量，两个直播间销售额均超过30亿，累计近78亿。

第二天看到这个数据大家也是惊呆了，办公室的小妹妹惊呼昨晚手快抢到了一套XX大牌的面霜，太划算了，还有一个大姐直叹气，说一件没抢到，那些东西是怎么卖的，都是秒没的。

还有很多网友的形容太精准：“那个晚上跟打游击一样，在李佳琦直播间抢几件，又去薇娅直播间看一看，立马再回李佳琦直播间……最后莫名其妙下了十几单还有好多没抢到。“

主播们拼命带货，网友们消费费欲依然无法被满足，就像我那个闺蜜，已经有100多双鞋，依然觉得还缺一双限量款。

其实人的心理是很难被满足的，就像有些智商税你必须得交，不交没尝试过，就一直放不下这个拥有它的执念，就像《姜子牙》电影片尾的彩蛋，没有擦掉哪吒脸上那粒米饭，心头像一万只蚂蚁爬过，一直思念着，睡觉也辗转反侧。

但拥有之后的其实依然无法抚平执念，而是会延伸出更多的欲望，这种欲望会像藤蔓一样把自己内心的空间缠满，很容易让人忙乱迷茫失去方向。

就像著名演员陈数，在早些年持续了很长一段时间高密度的拍戏工作，收获的不是名利、奖状、财富，而是不断的感冒、发烧，内心一次次被掏空。

终于，在遇见《断舍离》这本书之后，陈数开始拒绝很多影视剧拍摄的邀约，主动选择停下来。

在外人看来，演员在最巅峰的时候停下来是致命伤，但陈数却觉得自己瞬间成了世界上最富有的人，因为她可以不为赶通告而频繁看手表，赶往发布会奔波于机场路上，而是拥有更多自己可支配的时间了。

她用舍弃拍剧的时间来看话剧、音乐剧，看一整天书，和闺蜜喝茶聊天，练瑜伽、旅行……更多的其实是去感受生活，去思考人生。

待到内心充盈之时，陈数感觉终于准备好再出发，佳作一部又一部，从《暗算》、《铁梨花》到《完美关系》，每一部都是口碑上好的佳作，之后她又夺得中国电视剧“金鹰奖”观众喜爱女演员殊荣。

做物质的减法，做心灵的加法，才能在遇到困境时，内心有足够的空间去追逐阳光，才能在心中的太阳被乌云遮挡住的时候，内心被坏情绪左右的时候，驱散乌云，重现阳光明媚。

03

 断舍离是最方便的修行 

最近和闺蜜大红姐聊起她的近况，年初得知由于疫情的原因失业在家。但最近她告诉，前段时间组建了新团队从头开始，业务做的风生水起。

在给我分享心得的时候，大红姐告诉我之前听了很多课，看了很多书但都没有落地，所以去年经历了理财投资被骗、裁员、婚姻危机。

但疫情却让她有更多时间去反思，把之前所学的各种理论用到实践生活中，毕竟生活是最好的修行道场。

失业的这段时间，大红姐每天在家里收拾房间、给孩子老公做饭、空闲时间就跳跳喜欢的禅舞，每天内心都富足充盈。

她告诉我整理房间也是非常不错的修行，在整理的过程中觉察到自己各自的情绪，去看见她与她和解，在清理物品的时候，能够深刻感觉到内在很多垃圾也被清理出去了，那种清明的感觉非常美妙。

在《小家越住越美的极简收纳术》一书中，作者米歇尔深受房屋清理的好处，把小小的空间变成了自己眼中奢侈的豪宅。

比起书中提到的收纳方法，我觉得最受益的是几个生活中随时随地可行的修行方法，若是能每日落地执行，人生受益匪浅。

一、随时随地都能做的禅

作者在一个寺庙坐禅会上学到的“一口气坐禅”，这个方法可以只凭一次深呼吸就如坐禅一般身心舒畅。其实修行也就是在一呼一吸之间，不必非得去寺庙道场，只要心中有禅，哪里都可以坐禅。

作者经常会一边走路，一边进行“步禅”。内心得到平静之后，面对各种琐事都不会那么在意了。

重点是要在自己觉得舒服的时候坐禅。据说，每天坚持做的话，内心平静的时间就会不断增加。

“一口气坐禅”的方法：

①一边缓缓吐气，一边放松身体（从口鼻吐气皆可）

②吐完气后，自然呼吸。

③“呼——”慢慢地长吐一口气，最后发自内心微笑。

二、内心烦恼时就开始打扫吧

据说禅寺里的修行僧每天至少用水擦三次地板和走廊。禅宗里有句话叫“一扫除，二信仰”，意思是最开始要做的是打扫，打扫之后才能谈信仰。打扫对他们来说就是这么重要，也难怪打扫被叫作“移动坐禅”。

这点喜欢打扫的家庭主妇深有体会，因为在打扫时人会专注于“当下”。要知道我们的烦恼和恐惧并非来自于“当下”，而是来自于“过去”和“未来”，所以打扫时，我们就可以放下对过去和未来的执念，保持开放和专注的心态，享受内心的平和美好。

三、感恩空间也是“打扫”

还有一个非常好的“打扫”方法，就是向你所在的空间表示感谢。佛家有种说法，用行动对空间表达感谢，就是“打扫”。

在禅宗里，厕所被称为“东司”东司在禅宗里可是重要的修行场所，使用时有很多规矩。比如说，正如“如有去东司之欲，应有余裕”所言，去厕所的时候不要着急，要从容。另外，厕所属于“三默道场”之一，所以上厕所时要保持沉默。

如果我们每天打扫时，都想着“居有定所真是幸福啊”，那么打扫就渐渐变得充满乐趣了，久而久之你打扫的空间也会给你带来愉悦的感觉。

四、为小确幸欢呼

有个群里经常会看到一个姐姐每天发的随喜的照片，

早晨买菜路上随手捡到的小果子；

自己随性搭配的各种插花；

两只很有灵性的猫咪；

自己泡的玫瑰花茶；

房间一角洒下来的阳光；

……

每每看她发出的照片，都觉得生活特别美好。这个姐姐给我们传达的信息就是，生活中的一草一木，每一个小确幸都值得被纪念，只要有心生活，每天都能过的朝气蓬勃。

五、 有舍才有得

有位禅师说过：“有所放弃，才能得到真正重要的东西。对不必要的东西或者想法，就鼓起勇气放手吧。这样一来，一定会有好事降临！”

有人说过断舍离不适合中国的空间，这无疑还是把断舍离的精髓停留在了物的层面。但其实断舍离真正的宗旨是清理自己、认识自己、丢掉内心执念的过程。说白了，就是在丢弃一些旧物的时候，内心不再有负罪感，而是平和、喜悦。

人生有限，要在自己喜欢的房间里舒服地度过；生活无限，要把自己身边的一切简化到最简单的境界。