《微习惯》89-93页

第四步：建立回报机制，

以奖励提升成就感。

这一步的内容对我有点困难，

看过类似的观点，

完成任务的话要提供奖励，

就像书中提到的“回报关联”，

但是我一直找不到自己

想要的奖励是什么？

这里提到，

我可以通过各种类型的回报

来恢复意志力，

我想试着提供几个小奖励吧，

但是我的大脑会排斥，

老是在说

“就做成这么点事，有什么好奖励？”

“奖励这么小，不要也罢。”

大脑（潜意识）一直在反抗我的意识，

损耗我的意志力，

让我光是想想就已经筋疲力尽了，

所以我从来没有设置过奖励。

我突然想到了，

也许我可以奖励自己买一本喜爱的绘本，

在每次任务执行成功的时候。