安全：成长的方向与目标（281）   /林世儒

当年在研究PET父母效能训练时，特别关注有效助人的三要素“真实、接纳、与同理”，反而没有在技巧上多琢磨，因为我认为人与人之间的关系好坏和态度有绝对的关联，话讲得漂亮故可获一时的吸引力，若无诚恳的态度支持，与对人的真心关怀，及兼顾彼此的需求，并不利于长期的发展，所以同侪们在努力练习“积极聆听”和“我讯息”等听与说的技巧时，我却正在下功夫培养心性，朝着锻练活出真实的自己、接纳自己与别人的缺点与错误、感同深受的去理解别人的行为与感受，明白对方的做法是他所能选择的最佳方式。

我从不在技巧层面打转太久，而是对于形成理论与技巧的原始核心观点特别关注，这是最底层的知识，可以运用在各种不同面向的理论和技巧上。就像当我确认“人在安全的环境之下，会自己朝着正向发展”这一理念后，在看助人三要素就能完全明白了，这三种态度支持着理念，而积极聆听与我讯息的技巧，正是这三要素的实际呈现。所以只要能怀报着“人在安全的环境之下，会自己朝着正向发展”的信念，言行待人以此为准，自然就有“真实、接纳、与同理”的态度，而沟通时即使未能完全符合“积极聆听”与“我讯息”的技巧，但也就无伤大雅，可以了解彼此只是时间可能要多一些而已。

追根究底就是对人性的信任，相信人有自我改善的驱力，和乐于行善的动力。当然这些善力有可能因为环境或需求或机缘而改变，甚至呈现相反的方向，但我仍然会认为这些善力依旧存在，只是没有机缘再现，没有足够的安全环境让它继续成长而已。我们都渴望被尊重、被关怀、被看重、被听见，希望别人能多一点注意力在我们身上，PET是一种非常有效的口语表达方式。而我把这种方式改为双手的接触，进行无言的沟通，于是形成了“易学按摩”（旧名养生主按摩）。很多接受过这套按摩的人，都感觉到很受尊重和关怀，就像回到婴儿时期被母亲无条件的长期关爱，常有人感动到落泪，因为这样的感受睽违已久，没想到居然可以重现。

我常说“注意力就是爱”，在我的教学里最重要的就是注意力质量的锻练，让学员拥有注意力的时间能够持续得更长，更广与更深，然后带着这样高质量的注意力和真实、接纳、与同理的态度去面对自己与他人，而行为和感受的调整改变与否，则完全交由对方决定。我不需成为好人，我不用成为建议者、我不必成为立功者。我只是真实的活出自己，至于调整、改变、成功与荣耀那是当事人自己努力的成果，因为“人在安全的环境之下，会自己朝着正向发展。”我唯一要做的是成为安全环境的一部份，也是我个人成长的方向与目标之一。