毽步如飞

又到了一周班会时间，自从上周第一次参加班会后，就有点期盼这一天的到来，今天同舟学院的院长终于下发通知了:

这一周有什么事情值得回忆？有哪一方面取得了突破或者进展？又有什么新的发现或者感悟想要去大家分享呢？

要说这一周哪些事情值得回忆，在哪方面取得突破和进展，那无非是我的踢毽水平又上了一个很大的台阶。可以不谦虚的说，这一周的毽艺技巧的进步可以用“毽步如飞”来形容，因为这一周我不不仅学会了“上步”，而且学会了“后侧打”技巧。

我踢毽子有一段时间了，现在加入了小区的两个踢毽群，一个群是“毽子老白”，这个队伍都是退休人员，主要是早上活动，我在里面算是踢的最好的；还有一个群是“毽子达人”，这个队伍都是年轻的上班族，主要是晚上踢，我是这周刚进入该群的，在里面我是踢的最差的。

都说下棋要跟高手过招，越下棋艺越强。踢毽子也如此，一定要敢于与“达人”为伍，从中偷偷学习他们的作战技巧。

踢毽子看起来是很简单，只要能接到毽子，不让毽子落地就好了。但其实踢毽子也是需要一定的技巧才能踢得更好的。

“达人”的称呼不是白给的，高手群里人人有绝技，有的侧翻踢的很漂亮、有的跳起来后反脚踢得很厉害、有的后打盲踢精准无误……

以前我踢毽子基本是原地不动，毽子来了只管伸脚去接，不管能不能够着，伸腿就是了，很多时候腿抬得挺高，但毽子离得还很远，弄得费力不讨好。

自从加入高手群，我学会了“上步”，盯着毽子落地方向，移动脚步，找准最佳位置出脚，一踢一个准，动作协调好看，而且准确率还高。

以前我只会平踢和双脚外侧踢，这周开始练习了“后侧打”，已经达到准确率百分之五十以上了。

平踢～～在身体的正前方踢毽子，是最基本的一种方式。身体站直，大腿抬起，与身体陈成90度角，小腿横向抬起，与大腿成90度角，用脚的内侧去踢毽子。

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侧踢～～当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。身体站直，左腿或右腿，向左或向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方。这个是要用脚的外侧去踢毽子。

侧后打～～当毽子在身体左侧上方是，左脚上前一步，脚尖冲右，右脚向身体左后方，别到左小腿后方，用右脚鞋底去踢打毽子。也可以反之用左脚鞋底去踢打。

踢毽子不但是一项熟能生巧的体育锻炼项目，也是一项比体力的民间运动游戏。三五个人将一枚小小的毽子粘在脚间，绕前绕后、忽高忽低，毽子始终被掌控于脚上，花样层出不穷，如演杂技，其中的乐趣是不踢毽子的人永远无法体会的。

目前正值三伏天的大暑季节，俗话说“冬练三九夏练三伏”“冬病夏治”，这正是强身健体的好时机。

另外，听说，踢毽子还能改进人的逻辑思维及人体的灵敏度。因为在踢毽子的时候要尽可能不许毽子落地，眼、耳、腿协调运动，相互配合，对人脑的逻辑思维、双眼的视觉效果、腰腿的旋转伸屈，都可以带来合理地改进和锻炼。

早上一身汗，晚上汗一身，大汗淋漓，痛快至极，消温去暑，医治百病。

爱“毽”的友友们，赶紧动起来吧，有事没事踢一脚！